産後のお腹を確実に戻す３分エクササイズ

産後のお腹は戻らない？

出産後、体型が元に戻らないと悩んでいる人いませんか？

私の周りには大勢います。
出産したら、必ず話題に出る話でもあります（笑）

そして、漏れなく私もその一人。
みんなに交じって、

「うんうん、まだ戻らない。このまま戻らないかもー」

と、お母さん達とおしゃべりしながら、
日頃の鬱憤を晴らすかのように、スイーツを食べる（笑）

それはそれでいいのです。
だって、お母さんは日々を家族のため、子供のために費やし
自分の時間がほとんどないのですから。

だから、たまにはこうやってお母さん達と
子供抜きでたまにしかできない息抜きをしていいのです。

けれど、やっぱりそれだけでは何も変わらないです。

産後のお腹は仕方ない。

と、諦めることは簡単。

でも、やっぱりいつまでも若く美しくありたいと願う心は
お母さんにだってあります。

だから、ママになっても女性を忘れない

憧れのお腹はどんなお腹でしょう？

無駄なぜい肉が全くないフラットなお腹は見た目も素敵ですよね。
自信を持って夏にビキニが着られるようなお腹になりたいものです。

けれど、現実は厳しい。

でも大丈夫！
仕方ないと諦めずに根気よく続けることで、
必ず貴方が望むお腹を手に入れることができます！

体重増加の激しかった私もできました。
高齢出産でも戻りました！

私の妊婦時代の体重増加歴は…

３４歳で第１子出産（１８kg増量）
３６歳で第２子出産（２０kg増量）
３９歳で第３子出産（２２kg増量）

初産はまだ体重も戻りやすかったのですが、
第２子からは体重も増加しやすく、
なかなかスムーズに戻りませんでした。

出産して１０キロは落ちていたのですが、
じゃあ、残りの１０キロは何？って感じでした（笑）

そして、始めた毎日３分の特別エクササイズで
見事、元に戻しました。

下の写真は第２子出産後の８kgがなかなか落ちなかったとき。

腰周りのお肉が本当にすごかったです！

横から見てもこの通り。

さらに、衝撃的な現実！
かがんだときのびろんと伸びて垂れ下がったお腹！！

お母さんにしかわからないこのたるんだお腹の悲劇（泣）


でも戻ります！

そして、第３子出産後、ゆるやかに戻しました。

出産後、半年から１年はまだまだお世話のかかる赤ちゃん、
真夜中の授乳に寝不足の日々が続きます。

約１０ヶ月かけて増えた体重ですので、突然戻すのは困難。
だから産後のお母さんは特に無理せず、プレッシャーに思わずに
行ってくださいね。

それも継続のコツです。

さあ、ママでも綺麗なお腹を目指して一緒に始めましょう！