MARICOです。

最近足と手をほぐしています。

外反母趾のある足

外反母趾のメンテナンスともう少し足が使えるようになりたくてほぐしています。

特に第3関節。

グーをするとポコポコが出るところです。

この裏側をほぐしています。

結構かたいです

ゴリゴリしているのをほぐします。

手も同様に第3関節をほぐします。

ポコポコが出るところです。手のひら側をほぐします。

最近指の調子がいまいちでしてね。

その指の第3関節をほぐすと

めっちゃ痛い

そしてゴリゴリします。

でもほぐすと指が楽になります。

痛みが出る場所が悪いのではなく、根本原因は違うところになるんだなを感じております。

ふとした時にモミモミするようにしています。

歳を重ねると、毎日少しずつが体を長持ちさせるコツなんだなーと感じていますので、少しずつ少しずつやっていきましょう。