あなたの足首はよく回りますか？

足首をくるくると回してみてください。

円を描くように回せていますか？

カクカク三角形になってない？（笑）

足首をくるくるとスムーズに

回せる人は、

ふくらはぎ痩せしやすいんです。

着圧レギンス姿のアタクシ。

ふくらはぎと足首は連動しています。

ふくらはぎの筋肉の伸縮が良いと、

足首は柔らかいのです。

伸縮が良く、柔らかい筋肉だと

脚やせしやすい。

ということは、

足首が硬いと、ふくらはぎの筋肉も硬い。

よって、

ふくらはぎ痩せがしにくいのです。

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若返り整体とピラティスのサロン

西東京市　ひばりヶ丘駅　徒歩10分　送迎有り

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ボディトレーナー土屋あや子

1979年1月3日　沖縄県那覇市生まれ

東京都渋谷区幡ヶ谷育ち

日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業

16歳で初舞台。ミュージカル出演を経て20代で歌手へ転向。ラジオパーソナリティを務め、CDリリース、イベント、LIVE、CM、ラジオ、TV出演等。

30代でボディトレーナー、セラピストへ。

指導歴10年。

グループレッスン、出張レッスンをフットネスジム、ストレッチ店勤務を経て、個人セッション専門のホームサロン運営をスタート。

指導ジャンル：ピラティス、ボールピラティス、セラバンドピラティス、ストレッチエクササイズ、ダンスストレッチ、リンパケア、開脚・柔軟性アップ指導、スイミング指導、整体も行う。エクササイズイベント講師、出張も行っています。

歌手経験を生かし、自分を整える発声＆歌レッスンメニューも提供。

LOVEなコント師シソンヌ👓👓

LOVEなバンドGRAPEVINE🍇

優しい年上旦那様と12歳男児の家族です。

ふくらはぎ痩せと足首の秘密