背中や腰に張りを

感じているあなたへ。

今すぐ

このストレッチを

行なってください。

西東京市ひばりヶ丘｜パーソナルトレーニング

体と心と声を整える隠れ家サロン

骨格調整エクササイズと美整体で姿勢改善

ボディトレーナー土屋あや子

私が考えた

とあるストレッチがあるんです。

昔、ベッドのマットレスが体に合わず、

背中がバキバキに

張ってしまうことがありました。

その患部にヒットするストレッチを

自分で考えたのです･:*+.\(( °ω° ))/.:+

この体勢のストレッチを

未だメディアで見たことがありません。

私のオリジナル。

ストレッチは体の柔軟性の違いで、

狙った患部にヒットする人と

ヒットしない人がいますが、

動画を見て、

まずはやってみてください！

9年前の動画で

初々しい私が

説明してますが（笑）

背中と腰のはり解消ストレッチ・腰ストレッチ、広背筋ストレッチ#背中ストレッチ #腰ストレッチ　背中や腰のコリやハリを解消したい方へ。これは私が考えたストレッチです。雑誌等に載っていません。お役立てください。ピラティス＆若返り美脚整体サロン★glitter西東京市／ひばりヶ丘／西武池袋線トレーナー★土屋あや子お問合せ　kenkoubi123@gmail.comブログ　htt...

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ボディトレーナー土屋あや子／指導歴10年

1979年1月3日　沖縄県那覇市生まれ

東京都渋谷区幡ヶ谷育ち

日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業

＜資格＞

・WKPA認定ピラティスインストラクター
・MGAコアバランスストレッチトレーナー

・美肌食マイスター初級

・占術｜イメージ呼吸カードマイスター

2歳より水泳歴8年。13歳からJAZZダンス・歌・芝居のレッスンをスタート。16歳で初舞台。ミュージカル出演を経て20代で歌手へ転向。ラジオパーソナリティを務め、CDリリース、イベント、LIVE、CM、ラジオ、TV出演等。

産後のボロボロの体がから自分に向き合い、30代でボディトレーナー、セラピストの道へ。指導歴10年。

ピラティスグループレッスン、出張レッスンをフットネスジム勤務、ストレッチ専門店勤務を経て、個人セッション専門のホームサロン運営をスタート。

現在、優しい年上旦那さんと13歳男児の家族です。

３万回再生背中＆腰ストレッチ