お久し振りです照れ

岡です🍀


来週こそは来週こそはうずまき

と、思っていたら、結構経ってしまいましたうずまき


暑中お見舞申し上げます☀

皆さまお変わりありませんか?


最近ピラティス流行ってるんですか??


流行りには疎く、流行りにはピンとこない私ですが、


『流行りのピラティス』と言うフレーズが良く耳に入る気がします。


ピラティスは、自分の身体を本来あるべき正しい位置にコントロールするので、骨格や身体のゆがみを改善することに繋がり、結果的に余分な脂肪が無い、必要な筋肉は備えられ、メリハリのある美しく、しなやかな身体になれます。

自律神経も整う。


心拍数上がる事もないですし、無理な動作もありません。


マイペースに身体を作っていけるので、『流行り』は関係なく、多くの方に知っていただけたらいいなぁと思っています🍀


新しくKANONの時間割が出ましたので、添付しますね照れ


私の担当時間は、金曜日10:30~です。

担当インストラクターは違いますが、ほぼ毎日レッスンが入ってます💡
夜もありますよ照れ

先週の金曜日の様子⇩

一緒にはじめませんか?


KANONでお待ちしてます🍀