今日のグループレッスン

テーマ:
今日はのりこ先生のレッスンに参加してきました。
セラバンドを使っての動き。
いつもより身体が伸びました。

膝に痛みがあったので、のりこ先生に相談。
膝の痛みは膝が原因ではない事を教えていただき、改善へのアドバイスをいただきました。

痛みが良くなるよう、自主レッスン頑張ります!