マッサージオイルでセルフケア

こんにちは。インストラクターまゆこです。

今月は私の担当レッスンは少なめにさせて頂いてるのですが、理由の一つは、月末にバレエの発表会みたいなのに出るので、ちょっと頑張ってみようかと。

バレエのレッスン、リハーサルはもちろんのこと、

これまでも必ず毎月、以前からお世話になってるインストラクターの元へマシンピラティス受けにいってましたが、

今月はその他にも、大先輩インストラクターのお世話になり、3回ほどマシンピラティス受けにいってました。

やはり他人に動きを見てもらう頻度が高いと、自分のカラダが安定するのが分かります

とはいえ、バレエをする頻度も上がると、やはりカラダへの負担も大きいです、さすがに。

（正直、バレエはカラダに悪い。笑）

そこで必要になるのが、家でのセルフケア。

こちらのマッサージオイルが大活躍です！

ふくらはぎを優しくさすりながら、塗り塗り。

翌朝は、筋肉痛知らずでスッキリです。

あとは、一度、左腕をあげると痛くなる、と、素人さんみたいなことになりましたが、これも、ミニミニボールを使ってのセルフケアで翌朝には直ってました。

昔は、何にもしなくても大丈夫だったのですが、やはり年齢相当にケアは必要になってきました^^;

O2クラフトでアマゾン検索すると出てきますので、気になる方はポチってみてください♪

アマゾンでレビューを読むと、その良さがよく分かりますね！

（まゆこ）

北習志野でマシンピラティス:健康美に年齢を重ねたい女性に。