ピラティスとバレトンを月に２回ずつ。
２〜３年くらい続けているお客さま。
お孫さんのお世話もあって
ここ最近は少々お疲れ気味でしたが
少しでも運動しないと！
と言って頑張っていらっしゃいます。
骨粗鬆症でしたが
骨密度がアップしたという
嬉しい報告がありました！
まさかの数値アップに
測っている先生が
「あれ？もう一度測りますね〜」
を何回か繰り返したそうです。
お薬も飲んでいらっしゃるのですが
頑張ってこられた運動も
骨密度アップに貢献しているはず。
ご本人もとても喜んでいて
「運動は骨を強くするんですか〜？」
なんて、おっしゃっていました。
ピラティスは
しなやかな筋肉で骨を助けますし
バレトンの適度な振動は
骨を強くします。
効果が数値でわかったことで
やる気にもつながり
お客さまはとても嬉しそう。
こういう報告は
私も本当に嬉しくなります。
驚くような変化を感じられなくても
継続は少しずつ
カラダを変えてくれると
多くのお客様で実感しています。
※骨粗鬆症の方にとって禁忌となるピラティスの動きもあります。運動する際は注意が必要となる場合がありますので、指導者のアドバイスを受けてください。
今年は気温の変化で
長〜く桜が楽しめました。