FRPグループレッスンをはじめます︎ ．．FRPとは、理学療法士でありピラティストレ...

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FRPグループレッスンをはじめます❤︎ ． ． FRPとは、理学療法士でありピラティストレーナーの ． 中村尚人氏が考案したファンクショナルローラーピラティスのコトです 臨床で使われて多くの支持を得ており、解剖学的・運動学的に基づいた正しい姿勢へと導いてくれます このローラーというツールを使うことによって、頭でごちゃごちゃ考えるよりもカラダ任せに動いてみると、不思議とコアのコントロールや正中化が感じやすいんですよね😄 産後に、情けない程の腰痛、骨盤痛に悩まんでいた私も、カラダの感覚を信じ、ローラーを肌身離さずエクササイズに励みました 今ではすっかりよくなりました✨ あとは、ローラーエクササイズはなかなか楽しくおもしろいんですよ💜 ． 数年前に流行したストレッチポールなどをお持ちの方なども 是非活用していただけたらなあ、とも思っています 乗っかるだけ〜もいいですが、せっかくなので これだけの動きで効くー✨✨ ． というファンクショナルローラーピラティスを体験してみてください お待ちしております💜 ． ． 【日時】11/19(火)10:30〜 . 【場所】おうちの買い方相談室 . 【料金】2000円 . 【持ち物】水分、タオル ・ ご予約は ✉︎tj.memo525@gmail.com . お子様連れＯＫ お待ちしています💜 . #ピラティス教室 #ピラティス大分 #大分市 #由布市挟間町 #おうちの買い方相談室 #由布川地域交流センター #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #筋力アップ #FRP #ファンクショナルローラーピラティス

Tomoko Ninomiya(@tomoko4.30)がシェアした投稿 - 2019年Nov月14日am6時01分PST