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  腰が緊張している人へのストレッチ「ヒップフレクサーストレッチ」
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  PHIピラティス「バレル養成コースin東京」受講しました！
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  ピラティスマシンのご紹介【キャデラック（タワー）③】〜スプリングを負荷へ「サルート」〜
• 札幌スタジオがオープンいたしました！
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  PHIピラティス「チェア養成コースin東京」を受講しました！
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  猫背や肩こり予防のためのストレッチ『広背筋』
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  四十肩、五十肩の原因について考える③～肩甲骨の連動が重要～
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  「トレーナー・オブ・ザ・イヤー2015　最優秀賞」受賞御礼
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  四十肩、五十肩の原因を考える②〜肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節について〜
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  四十肩、五十肩の原因を考える①〜肩関節について〜
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  ピラティスマシンのご紹介【キャデラック（タワー）】②〜補助としての使い方〜
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  ピラティスマシンのご紹介【キャデラック（タワー）】①　〜歴史を少し〜
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  心身ともに軽く綺麗に！
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  郡山でのPHIピラティスマット養成実況中継！
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  スタッフセッションを受けました①〜藤原インストラクター編〜
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  錦糸町・田町三田スタジオの体験も急ぎめで！
• 武蔵小杉スタジオ入会制限のお知らせ
• ピラティスによる姿勢改善２０１５ by B&B
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  もう１つのPHIピラティスマット養成コース開催中！！
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  本当に20回で見た目が変わる！

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