こんにちは！
主に、錦糸町と田町を中心に活動させていただいております、田村恵美(たむらめぐみ)です☺️
またある時は、「PHI Pilates マスタートレーナー」として、ピラティスインストラクターの育成・講師としても活動させていただいております
今回は、11月12日(木)、19日(木)錦糸町スタジオにて開催させていただきました
YUR®︎ BACKインストラクター養成コース
のことを、遡ってお伝えいたします！
YUR®︎ BACKインストラクター養成コース
11月12日(木)、19日(木)、東京・錦糸町にて開催
何故、今YUR®︎ BACKなのか？
そもそもYUR®︎ BACKとは何か？
3ヶ月以上続く慢性的な腰背部痛の改善に特化したプログラム
You
Under
Reconstruction
痛みによって失われた筋力や柔軟性を取り戻し、理想の運動パターンを再構築するためのプロセスを学びます
「からだ」の「要」である腰背部に、３ヶ月以上痛みや違和感が続くと、どうなるのか？
多くの場合、「身体を動かす」ことへの恐怖心みたいなものも芽生え、動きたくなくなるのではないかと思います
ただし、やはり人間の身体は「動く」ことを前提につくられているのではないか、と私は考えています
ではそれにも関わらず、動かなくなるとどうなるのか？
例えば、体重や体脂肪の増加により、もしかしたらそれにより他の疾患を誘発し兼ねないかしれないし、筋肉量の減少により、サルコペニアやフレイル、ロコモティブシンドロームなど、他のリスクを誘発し兼ねないのではないかと私は思います
身体が思うように動かなかったら…、もしかしたら日常生活を円滑に営むことも難しいかもしれないし、さらに言えば、どんなに素晴らしい人生のビジョンや目的があったとしても、身体が健康ではなかったら、それらを達成することも難しいかもしれない…
今回、受講してくださったインストラクターの方も、長年腰痛に悩まされている方でした
エクササイズの「コンセプト」や各カテゴリーの特徴、どのような時に痛みが出やすいか？逆に、痛みの少ない身体の動かし方などをお伝えしながらエクササイズを実践したところ
「こんなに腰が楽になったのは、久しぶり」
というようなことを仰ってました☺️
YUR®︎ BACKの良いところの一つとして、「コンセプト」が理解できれば、特別な器具を使わなくてもエクササイズができるところなのかと、私は考えています
私自身、最近では「オンライン」のパーソナルセッションの際にかなり活用しております
そして、ご自宅でもできるセルフケアとして、エクササイズの提案が以前よりも格段にしやすくなったのも、私はYUR®︎ BACKのおかげと思っています
お伝えできて、本当に良かった
これからも、もっともっと沢山の「気づき」や「学び」をお伝えできるように、自分自身もさらに実践していく所存です
ありがとうございました！
来年以降は、養成コースの開催とともに、今まで受けてくださった方々へのフォローアップができるような機会も増やしていきたいと考えています😊
PHI Pilatesについてはこちら(ホームページがリニューアルされています😄✨)
https://phipilatesjapan.com/
主に、錦糸町と田町を中心に活動させていただいております、田村恵美(たむらめぐみ)です☺️
またある時は、「PHI Pilates マスタートレーナー」として、ピラティスインストラクターの育成・講師としても活動させていただいております
今回は、11月12日(木)、19日(木)錦糸町スタジオにて開催させていただきました
YUR®︎ BACKインストラクター養成コース
のことを、遡ってお伝えいたします！
YUR®︎ BACKインストラクター養成コース
11月12日(木)、19日(木)、東京・錦糸町にて開催
何故、今YUR®︎ BACKなのか？
そもそもYUR®︎ BACKとは何か？
3ヶ月以上続く慢性的な腰背部痛の改善に特化したプログラム
You
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Reconstruction
痛みによって失われた筋力や柔軟性を取り戻し、理想の運動パターンを再構築するためのプロセスを学びます
「からだ」の「要」である腰背部に、３ヶ月以上痛みや違和感が続くと、どうなるのか？
多くの場合、「身体を動かす」ことへの恐怖心みたいなものも芽生え、動きたくなくなるのではないかと思います
ただし、やはり人間の身体は「動く」ことを前提につくられているのではないか、と私は考えています
ではそれにも関わらず、動かなくなるとどうなるのか？
例えば、体重や体脂肪の増加により、もしかしたらそれにより他の疾患を誘発し兼ねないかしれないし、筋肉量の減少により、サルコペニアやフレイル、ロコモティブシンドロームなど、他のリスクを誘発し兼ねないのではないかと私は思います
身体が思うように動かなかったら…、もしかしたら日常生活を円滑に営むことも難しいかもしれないし、さらに言えば、どんなに素晴らしい人生のビジョンや目的があったとしても、身体が健康ではなかったら、それらを達成することも難しいかもしれない…
今回、受講してくださったインストラクターの方も、長年腰痛に悩まされている方でした
エクササイズの「コンセプト」や各カテゴリーの特徴、どのような時に痛みが出やすいか？逆に、痛みの少ない身体の動かし方などをお伝えしながらエクササイズを実践したところ
「こんなに腰が楽になったのは、久しぶり」
というようなことを仰ってました☺️
YUR®︎ BACKの良いところの一つとして、「コンセプト」が理解できれば、特別な器具を使わなくてもエクササイズができるところなのかと、私は考えています
私自身、最近では「オンライン」のパーソナルセッションの際にかなり活用しております
そして、ご自宅でもできるセルフケアとして、エクササイズの提案が以前よりも格段にしやすくなったのも、私はYUR®︎ BACKのおかげと思っています
お伝えできて、本当に良かった
これからも、もっともっと沢山の「気づき」や「学び」をお伝えできるように、自分自身もさらに実践していく所存です
ありがとうございました！
来年以降は、養成コースの開催とともに、今まで受けてくださった方々へのフォローアップができるような機会も増やしていきたいと考えています😊
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https://phipilatesjapan.com/