こんにちは！
辻です。
7月に入り、夏本番までもう少しですが、皆様しっかり
睡眠・栄養・運動のバランスは取れていますか？？
今のうちに夏バテしない体づくりをしておきましょう
さて、本日は錦糸町スタジオ会員様の成果を報告いたします
写真はご入会後2か月、週1のピラティスでの成果です。
横向きの姿勢では、内に巻いていた肩が開き、背中の丸みが減っているのがわかります！
肩・首まわりの緊張が緩み、首が長くなったように見えているのもわかりやすいですね
重心もかかとの上に乗るようになってきたことで、お尻の上の方に丸みが出て、ヒップアップされています！！
腕を上げる動作でも肩が開いたことで可動域が増しています。
前屈では、背面の柔軟性が増したことにより、曲がっていた膝も伸びたまま体を倒すこともできるようになってきています。
元々、ジムでのグループレッスンに定期的に参加されていらっしゃいましたが、ピラティスにも以前からご興味があったそうです。
そんな中現在お越しいただいている会員様のB＆Bでのピラティスでの体の変化を知り、姿勢改善や柔軟性を向上させたいとのことでご入会いただきました。
当初から猫背等も気にされていましたが、肩周囲がどんどん開き、バランスが良くなっていくのもセッションを重ねるたびにインストラクター側からも非常にわかりやすかったです。
今後も更なる成果を出していただけるように、しっかりとサポートさせていただきます
最近は特に在宅でのお仕事を続けていらっしゃる方も増えていますし、不良姿勢による肩こりの解消等にも姿勢改善はやはり良いですね
肩周囲のみのアプローチだけではなく、土台となる下半身を整えたり、体幹を強化したり常に全身のバランス等も意識しながらエクササイズができるのもピラティスの特徴の一つです。
ピラティスマシンを利用すると、マシンが動きをサポートしてくれたりもするので体のコントロールがしやすかったり、初めての方でも安心です
最初は皆さんうまく動けるか不安とおっしゃいますが、いざ動いてみると
「思ったよりも動けました！」「初めてでも楽しい！」
というお声も良く伺います！
現在以下のように7月限定のキャンペーンも行っていますので、ピラティスにご興味ある方、
ぜひスタジオでお待ちしております
https://ameblo.jp/pilatesbb/entry-12607682821.html
辻