こんにちは！
田町スタジオB＆Bの広瀬です。
寝苦しい日々が続いておりましたが、ここ数日、朝晩は少し暑さが和らいだように感じます。
そろそろ夏の疲れが出てくる時期なので、休息をしっかりとっていきたいところですね。
今日は田町スタジオで人気のあるシルクサスペンションについてご紹介させて頂きます
（武蔵小杉スタジオでもやってます）
シルクサスペンションとはニューヨークの中心地マンハッタン5番街にある『Pilates on fifth』が開発したサスペンショントレーニングです。
別名『ハンモックピラティス』とも言われています。
重力を最大限に利用しながら、マットピラティスではできないような立体的でダイナミックなエクササイズが行えます
また、身体の軸、内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えながら、身体の機能をより高めていくことができます。
低体力者からシニア、トップアスリートのパーフォーマンス向上、怪我のリハビリまで効果を発揮してくれる素晴らしいサスペンショントレーニングです
見た目は優雅に見えますが、エクササイズをしている人たちにとってはかなりハードなトレーニングです。
言うなれば筋トレに近い感じです
仰向けからうつ伏せ、ハンモックに座った動作から逆さまで、幅広くエクササイズを行うことができます！
写真はその中のほんの一部です。どのエクササイズも筋肉に効果的に働きかけることができ、かなり効きます
セッション後は今まで感じていた重力が嘘のように軽減され身軽に
ご興味のある方は田町スタジオ、もしくは武蔵小杉スタジオまでお問い合わせください。
シルクサスペンションはプライベート、ペア、セミプライベートも行っておりますので、是非お友達とご一緒にどうぞ
皆さまから体験のご連絡をお待ちしております！