ダイエットのための栄養学講座のご感想

こんにちは。

スタジオB&B仙台泉店の佐藤です。

日にちが経ってしまいましたが・・

1月に開催しました【ダイエットのための栄養学講座】に

参加された方よりセミナー後にいただいた感想の一部を紹介させていただきます。

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目からウロコ！！の栄養学講座でした。良いと思っていた、糖質制限を自己流で行なっていたため、ごはんのかわりに果物や菓子パンが多くなり、量も少なくするため間食のお菓子も多くなっていました。体に良いと思って乳製品も欠かさず・・・

いつも間にか、ネットやテレビにまどわされ、たくさんのダイエット情報から自分に都合の良いものだけ選んでいたのかもしれません。エゴマ油とか、ホットヨーグルトとか・・・

2ヶ月・・・講座の食事管理をがんばって続けてみようと思います！

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栄養学講座ありがとうございました！ガーン、となる事も多かったですが、わかりやすかったです。

私の中では「甘い物とカロリーの高い食事は脳にとって強烈な報酬系となり快楽を感じる」という部分が、とてもあてはまり、さらに自分でもわかっているのにやめられない習慣でもあったのですが「脳の記憶は1〜2週間」というおはなしに希望を見出しました！！！！！

なので、1月中は空腹を乗り越えホルモンを正常化するために『6時間に1食を目安に、間食をしない』と目標にします。

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とても嬉しいご感想をありがとうございます！

セミナー当日の様子はこちら。

今回はご都合が合わず参加できなかった方々より、

再開催して欲しい、とのお声をいただいておりますので

次回の予定が決まりましたら、またお知らせいたします。

3月の公開講座のテーマは【歯とお口のケア＆食べ方】です。

詳しくはこちらからどうぞ。

たくさんの方のご参加をお待ちしております！

佐藤