こんにちは！福島です
早くも2月が半ばに近づいております
時の流れの早さに少々の焦りを覚えますが、一日一日楽しく過ごしていきたいと思う
今日この頃です
さてここ一年福島の周りでは軽く結婚ラッシュでした
会員様でもウェディングのためにいらっしゃる方も多かったのですが、友人、スタッフ、自分も含めウェディング続きだったのです
そして来月、いよいよ水俣トレーナーも式を挙げるのだそうです
以前福島が書いたブログをみて、自分も毎日ピラティスをやろうと思ってくれたそうです！！
とても嬉しかったので水俣トレーナーに先日福島自身が実施しておりました種目を共有しました
背中をきれいにするエクササイズたちの一部です
背骨の動きをだしたり、肩甲骨周りの筋肉を使ったり様々なバリエーションで背中周りを整えていきます
そして普段のデスクワークなどで硬くなってしまっている胸を広げていく運動をいれることもきれいな背中づくりには重要なポイントなんです
肩のすくみがなくなり胸が開いていくと正面からみたデコルテラインもきれいになるので一石二鳥ですね
この調子でピラティスを頑張って水俣トレーナーには最高の一日を迎えてほしいですね
ウェディングに限らずきれいに整ったスタイルは私たちの心をウキウキさせます
そして整っていくと見た目のきれいさだけでなく肩こり腰痛改善にもつながり、日常生活がより快適になります
美しさのため、健康のために簡単な運動習慣をつくっていきましょう
福島でした