こんにちは！福島です
急に寒くなりました
今週はかなりの寒暖差のようですね
週末には雪の予想もあるようです
体調を崩さないよう、暖かくしてすごしていきましょうね
さて最近B＆Bでは成果を出されている方がたくさんいらっしゃいます
本日は錦糸町会員H様の成果
左：9月 右：11月
9月からピラティスを始められたH様ですが、当初は週末が近づくと左肩のこりがあまりにもひどくなり周りの人からも
姿勢悪いよと指摘されるほどだったそうです
マッサージだけではこのきつさは根治できない・・・ここは姿勢や動きから治さなくてはと思いここへこられたそうです
はじめは運動経験もあまりないことから自身なさげでしたが、動きも感覚もよかったのでいろいろな動きに挑戦していただけました
背面の硬さが強かったため背面のストレッチからはじめ、体幹やお尻周りの筋肉をしっかり動かしていき
肩甲骨を正しく動かしていくようなエクササイズを入れていきました
特にストレッチ系はきつそうでしたが、ピラティス実施前は前屈が床上30～40㎝くらいだったのが実施後は指が床につきました
この時点でとても喜んでくださっていましたが、4回目くらいで実施前から指が床につくようになっておられました
さらに週末になるとでてきた痛みはもうでなくなってきたそうです
週一のピラティス以外は特になにもしていないのにここまで変わったととてもスッキリした顔をされていました
きっと何もしていないのではなく、日々の姿勢の意識などが高くなってきたのだと思います
肩こり改善が当初の目標でしたがそちらはほとんど改善されているようで今度はさらにウエストとヒップを引き締めていきたいとのことでした
それにしても皆様ピラティスを始められ、成果が出はじめた頃には表情がどんどん良くなってきます
痛みがなくなったので生活が快適になるという理由もあると思うのですが、きっとできないと思っていたことが
できるようになることで自信にもつながるのでしょう
一つ目標を達成し、新たな目標に向けてまた頑張り始めたH様
H様の更に素敵な成果が楽しみです
福島でした