田沢です。
なかなか読むにつれてしんどくなるブログが続くので、少し話題をそらしましょう（笑）
昨年末に、黒子マネージャーが三軒茶屋スタジオでの楽天ゴールデンイーグルスの橋本選手の指導の模様をブログで報告してくれましたが、、（橋本選手が実施しているピラティスのブログはコチラ）
田沢の昨年末の指導納めは、千葉ロッテマリーンズの江村選手への指導でした。
もう一名は、女子野球をされている会員様ですが、コチラもプロ野球選手からのご紹介でした。
今オフは、4球団の、投手、捕手、内野手、外野手すべてのポジションの方々がB&Bでピラティスによってパフォーマンスアップやコンディショニングの指導を受けてくださっています。
江村選手も
「毎年オフに発生する腰痛が出なくなった」
と手応えを感じていただいており、このままシーズン中も続けてくださるプロ野球選手が多そうです。
田沢個人的にも、「イケイケで調子が良い選手よりは、課題意識を持っている選手」を指導するのにやりがいを感じるタイプで、ご縁がある選手には、是非今年は怪我なく頑張って欲しいと思っています。
、、と、上半身太りの話に戻りますが、、
ズバリ、上半身太り型は、「脂肪を多くとる方」になります。
これも代謝の経路が関係しているのですが、脂肪は肝臓を通るのではなく、リンパ管を通じて心臓から吸収されます。
そのため、過剰に摂取すると、心臓に近い、肩や二の腕、顔などに脂肪がつきやすくなります。
「肩まわりがむっちりしていて、脚が細い西洋人的な体型」
というと、ちょっとは想像がつくでしょうか？
脂肪は、
高脂肪食には、上記のような体型になるリスクがあるのです！！
日本だと、ラフテーとかスパムなどの欧米的な食文化がある沖縄地方の食べ物などは、ちょっと高脂肪食になりやすいですかね。。
カテゴリーマップだと、カテゴリー５（油や乳製品）や、カテゴリーの2E（四足歩行動物の肉や加工品）を食べ過ぎたりすると、上半身に脂肪がつきやすいんですね。。
ということで、「３つのタイプの太りやすい体型」について書いてきました。
これらは、当然複合的な要素が絡んだりもします。
皆さんの食生活は、どの体型になりやすいですか？
是非是非、一度振り返ってみてくださいね！！
新年からヘビーなブログ、申し訳ありませんでした。。
田沢 優