こんにちは！水俣です。
汗が吹き出る毎日ですね
みなさん、水分補給は充分にしていますでしょうか。
自分は大丈夫！
とは思わずに、涼しい場所にいても運動していなくても
小まめに水分補給してくださいね！
さて、
今日は武蔵小杉会員様成果をご紹介したいと思います
スタジオに通われてもうすぐ１年のY様。
初めは加圧のセッションでしたが、最近はピラティスをメインに行っています。
以前は、立っているときに骨盤が前に滑り、上半身が後ろに寄りかかるような姿勢になっていましたが、現在は背骨が上に伸びるように立てていますね！
また、前屈も骨盤の位置が変わらずに手のひらがペッタリ床に着くまでになりました
お家でも、もも裏のストレッチを頑張ってくれたY様！
やはり、やった分だけ効果は出ますね！
最近は、運動量を増やしたい！
とのご希望で、強度の高いエクササイズにも挑戦していただいてます
これからもサポートさせていただきますので、一緒に頑張って行きましょう
そして、
皆様にとってピラティスが生活の一部となりますように
水俣