こんにちは！
スタジオB&Bの野崎です。
あっという間にGWも最終日ですね！
皆さんは、どのように過ごされましたか？
そんなGW小休止の5月2日
PILATES body & mindでインストラクターをされている敦子先生がセッションを受けにきてくださいました。
「PILATES body & mind」
HP：https://www.pilates-bodyandmind.com/
blog：https://ameblo.jp/body-and-mind
敦子先生は、現在PHIピラティスのリフォーマーコースを受講中で
その復習もしたいとのことで、テキスト持参です。
動きや、目的についての質問や再確認。
頂いた質問は
きっと個人で練習したり
実際に指導してみて
改め出た良い質問だな〜、と素晴らしく思いました。
リフォーマーのことを少しだけお話しすると
様々な、セットアップができ、動きの可能性は無限大に広がり、エクササイズ数は８００以上もあると言われています。
そして、他に類を見ない、特徴はたくさんあるのですが、一つだけ紹介すると
利用者の身体の大きさやフィットネスレベルが違ったとしても難易度調節が十分に出来ること。
例えばスタジオB&Bへお越しいただいている、70代の女性も、10年以上続く腰痛に悩んでいた方も、各スポーツのトップアスリートも、インストラクターの方でも、みんなが同じリフォーマーを使って、そろぞれ効果を感じていただいております。
誰でも、その人に合わせたトレーニングが出来るのことが、リフォーマーのいいところですね♪
リフォーマーに興味がある！という方はぜひ、ご連絡いただけたらと思います。
さて、最後は、B&Bブロックの前で赤木も加えて３ショット。
またいつでも、受けにきてくださいね♪
楽しみにしてます！
スタジオB&B 田町三田スタジオマネージャー
野崎 直