こんにちは！
田町スタジオの赤木です
先日、ビジョントレーニングの講習に参加してきました
みなさん、ビジョントレーニングって聞いたことありますか？？
ビジョントレーニングとは、視覚のトレーニングのことを言います。
人は、外部からの情報の8割以上を眼に依存しています。
現代はスマホやPCなど、画面を一点集中で見続けるので、眼を使い続けてしまい、疲労が溜まってきてしまいます
そして意外と、多くの人は両眼を使えず、片眼でしかモノを見ることができない人が多いです
片眼でしかモノを見ることができないということはなぜ不便なのでしょう？
そして、片眼が見えないということは、どういう状態なのでしょうか？？
それでは、スタジオB&Bでよくみかける姿勢ボードを使ってご紹介させていただきます
STEP１
中央の太い線を中心に立ってみます。
これだけで、両眼がうまく使えているか分かってしまうんです
2つの写真を見比べると、片眼で見ている時は中心線からずれているのが、一目瞭然ですね
片眼でモノを見ていると、見えている世界と現実世界にズレが生じてしまいます。
ズレが生じるということは…
例えば…椅子を避けて歩いたつもりが、ぶつかってしまった
自分のイメージではこれだけ避けて歩けば、ぶつからないと思っていても、現実世界では、ズレが生じているので、椅子に当たってしまうのです
頭の中のイメージを、そのまま身体で表現するためには、両眼でモノを見るということがとても大事です
また、眼には6本の筋肉が付着しており、2本ずつペアとなって動いています！
普段、両眼を動かしていない人が多いので、少しトレーニングをするだけで改善される方が多いようです。
ぜひ、眼の姿勢改善にもチャレンジしていただきたいです
では、実際にトレーニングの様子を紹介しますと言いたいところですが、長くなりそうなので、今回はここまで
次回、実際にどんなトレーニングを行ったのかご紹介させていただきます
お楽しみに
赤木