早く起きて朝ごはん食べなさ〜い！！
と言われ続けた学生時代。。。。
今でもどんなに寝坊をしても朝ごはんは食べます。
水俣です。
皆さんは、朝ごはん毎日食べていますか？
朝ごはんを食べる事は、『ダイエットしたい！』
と思っている方にもとっても大事なことなのです
朝目が覚めて、全身の細胞が働き始めます。
早歩きで駅まで向かい、満員電車で立ちっぱなし、職場に着くと仕事を始めて・・・・
朝食をとらずにエネルギー消費していると、
『消費しすぎ！！』と身体が判断して、急速に省エネモードに切り替わってしまうのです。
更には、次にとった食事の吸収能が高まります
お相撲さんはこれを利用して、朝の空腹時にトレーニングをしてからちゃんこ鍋をたくさん
食べるんですね。
一つ食べるだけでも、この省エネモードを防ぐことができます
ダイエットに限らず、これから一日動いてくれるあなたの身体に
しっかりと栄養補給してあげましょう
水俣でした