こんにちは！
スタジオB＆Bの野崎です。
残暑が厳しいですね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
先週の話になりますが
世間が、夏と甲子園でアツくなっている最中
野崎は、日本初開催のPHIピラティスリフォーマー養成コースでアツくなっておりました。
PHIピラティス創始者 クリスティン・ロマニ・ルビィ先生
PHIピラティスJAPAN代表 桑原匠司先生
超豪華なダブル講師でのリフォーマーコース。
リフォーマーという、あらゆる角度から運動学習ができる、とてつもないマシンのエクササイズに
お二人の知識や経験がMIXされ
鬼が両手に金棒を持っているようなセミナーでした。
そして、野崎としては
リフォーマーコースは３年前にPHI本部のピッツバーグで受けていて、今回は再受講という形で前半３日間に参加してきました。
内容も一部ブラッシュアップされていて
柔軟に日々進化するPHIピラティスに、とても感動しました。
今後、ブラッシュアップしたことや、新たに「閃」いたことを自分の中で噛み砕いて
留守を守ってくれたスタッフへ伝えていき
そして、皆様の幸せに繋げていけたらと思います！
さて、「リフォーマー」「リフォーマー」と
みんな知ってるでしょ？という勢いで話してしまいましたが、そんなことは無いですよね汗
リフォーマーは、ピラティスマシンの中でもかなり重宝とされるマシンで
運動レベルの低い方から、アスリートまで、幅広い方のエクササイズに対応可能です。
そして面白いのは
リフォーマーに乗ってもらうと、その人のクセが露わになります。
姿勢のクセはもちろん、動きのクセもバレバレ
「あ、この人はきっと、右向いて座って仕事してるんじゃ無いかな」
とか
「この人が、食器を片付けに行く時、めっちゃ肩甲骨が挙上するんだろうな。肩も凝りそうだな」
とか
「もしこの人の趣味がランニングだったら、腕を振るたびに上腕骨頭が前方へ押し出されて、肩甲骨が前傾して猫背になって、呼吸もしづらいだろうな」
とか
日常生活で起こりうるであろうクセも想像できてしまいます。
リフォーマーに乗って、それらのクセを修正しながらエクササイズをすることで
日常生活のクセも修正されるので
肩こりや腰の違和感の改善につながったり
力を発揮しやすい動かし方を学ぶことができるため
スポーツパフォーマンスアップにつながるわけですね。
まだ、リフォーマーに乗ったことのない人がいらっしゃいましたら、いつでもスタジオB＆Bにもいらしてくださいね。
楽しみにしております。
スタジオB&B
田町三田スタジオマネージャー 野崎