こんにちは、佐藤です。
明日から12月。
今年のトレーニング目標はどのくらい達成できていますか？
「猫背を直したい！」ということで、
今年2月に武蔵小杉スタジオに入会されたY様。
あと1ヶ月を残して、順調に身体が変化してきています！
Y様 20代 女性
正面から見ると身体が右に傾き、
右肩が下がっている状態でしたが
体軸が中心に近づき、肩の高さはほぼ均等になっています。
いつもバッグが重く、右ばかりで持つのが癖だったそうです。
どうしてもパソコンや書類を持ち歩くビジネスマンは、
荷物が重くなってしまいますよね。。。
まっすぐの姿勢では支えきれずに、
骨盤を横にスライドさせたり上体を傾けて持っている方、
結構多いのではないでしょうか。
横からの写真では、始めは骨盤が前傾して腰が反り、
胸が丸まり、頭が前に出ていました。
脊柱のS字カーブが強い状態。
そのカーブが減少し、足の上に骨盤・肩・頭が乗るようになりました。
前屈はもう・・・一目瞭然ですね。
骨盤が後ろに下がっていましたが、
ふくらはぎ・ハムストリングスの柔軟性が上がり
床に指先がつくようになっています。
姿勢だけでなく、筋力や身体の使い方も上達してきており
難易度・強度の高いエクササイズにも、
どんどんチャレンジされています。
最初は「そんなの無理ー、できない！」と言っていても
「やってみると、意外とできた」なんて声も♪
継続がここまで身体を変えるなんて、私たちも驚かされています！
2017年も、さらに理想の身体を目指して頑張っていきましょう。
佐藤