コンプリヘンシブツアー2016 タワー編

皆さん、こんにちは

現在アメリカのピッツバーグに、PHIピラティスのコンプリヘンシブツアーに来ている黒子です。
日に日に筋肉痛の箇所が増えています

10日間のツアーも、もうすでに全日程の半分が過ぎました
毎日が充実している為あっという間に感じます！

今回はタワーを使ったエクササイズを教えてもらいました。
ピッツバーグのスタジオにはキャデラックまたはトラピーズテーブルと呼ばれる、日本でも数少ないベッドに柱がついたものがあります。
ベッドの横や上にも柱がある為様々なタワーのエクササイズができます。
さらにタワーを使うことでマットのエクササイズでの体の使い方がとても分かりやすくなります！

『ブリージング』をする佐藤さん！

PHIピラティス創始者のクリスティンに背骨の硬さを指摘される黒子

B&B東京組で

どれもいいエクササイズばかり！
もっと会員の皆さんにもピラティスの良さを感じてもらえるようにしっかり吸収していきたいと思います！

引きつづきツアーの様子を報告していくのでお楽しみに

黒子