こんにちは！
スタジオB＆Bの野崎です
２０１６年も気づけば、９月ですね。
残暑お見舞い申し上げます
さてさて、今回ご紹介しますのは
とある「母」と「子」の笑いあり涙ありのピラティスライフ
とか書き始めると、何だか壮大な話しが始まってしまいそうですが（笑）
今回ご紹介する会員のT様がスタジオへいらっしゃったのは、昨年の末でした。
１歳のお子さんと同伴でいらしたT様の目的は産後のシェイプアップ。
自覚症状として、腰痛があったり、骨盤の歪みを感じていたようです。
運動習慣もほとんど無かったそうで「運動不足が原因なのかも」という考えに行き着き、スタジオB＆Bのドアをノックするに至ったのだとか
そのT様は、なんとご自宅の埼玉からは毎回電車で起こし頂いておりました
毎回朝一番早い時間帯でのセッションで電車が混んでいたため、バギーは使わずお子さんをだっこしていらっしゃっていたそうです。
それはもう大変だったに違いありません
ただB＆Bに通いピラティスを続けたある日
「電車での抱っこ移動がどんどん楽になってきた！」
と嬉しそうに話していただけたことが、未だに印象に残っています。
（子供はどんどん重たくなるのに笑）
苦手なエクササイズができるようになるにつれ、電車でお子さんを抱っこして立っている時も体幹が安定しているのを実感されたようです
気づけば腰痛もなくなり、慢性的だった肩こりを忘れるまでに
気にされていたお腹のたるみも、だんだん引き締まり、下腹部が平になり、くびれが出現！ヒップアップも実感されました
お子さんは最初は慣れない環境に大泣きしたりしました
だんだん慣れてきて１人遊びができるくらい成長しました。
たまにお母さんのエクササイズの手伝い（？！）もしてくれました
（ちょっと思い出を語るような文章だったので、予想していた人もいたかな？？）
「移住先でもピラティスを続けます！」という強いお言葉と
そして、もう一つ。こんな暖かい言葉を残してくださいました。
「遠いなか子供連れで通い続けられたのは、このスタジオのインストラクターの皆さんが本当にいい人たちばかりだからです！本当に感謝しています！」
・・・感涙！！
そんなことを言われたら、泣いてまうやろー
T様の、今後の健康を心より、心の奥底からお祈り致しております
さて、最後に少しだけ専門的な話をして終わりたいと思います。
産後のお母さんは、腹筋群や骨盤底筋群などの緩みから、体型が崩れやすくなっています。
それらを、整えるのに効果のある運動は多くあると思いますが
もちろん、ピラティスも効果的であることは、自信を持って言えます。
むしろ、崩れたまま生活をしている危険はとても大きく
上記の筋肉が緩んでいるにも関わらず、日々大きく、そして重くなっていく赤ちゃんを抱っこしながら生活をするので、
「腰」や「肩」への負担が、しばしば痛みへ繋がってしまいます。
痛みが出てから運動を初めても、もちろん効果はありますが、その分時間もかかってしまいますので
産後一ヶ月後健診の時にお医者様からの承認が出ましたら、ピラティスないし、運動を始めることをお勧めします！
当然、育児施設ではないので、施設内で起きた事故等は自己責任となりますが
（もちろん、そんなことの無いように心がけます）
平日のお昼のお時間帯でしたら、小さなお子様と同伴も可能となっております。
また産後１年以内ですとお得なプランもございます。
ご興味のある方は、ぜひともご相談くださいませ。（土日に関しましては別途ご相談下さい）
スタジオB＆B 田町三田スタジオマネージャー
のざき
スタジオB＆Bの野崎です
２０１６年も気づけば、９月ですね。
残暑お見舞い申し上げます
さてさて、今回ご紹介しますのは
とある「母」と「子」の笑いあり涙ありのピラティスライフ
とか書き始めると、何だか壮大な話しが始まってしまいそうですが（笑）
今回ご紹介する会員のT様がスタジオへいらっしゃったのは、昨年の末でした。
１歳のお子さんと同伴でいらしたT様の目的は産後のシェイプアップ。
自覚症状として、腰痛があったり、骨盤の歪みを感じていたようです。
運動習慣もほとんど無かったそうで「運動不足が原因なのかも」という考えに行き着き、スタジオB＆Bのドアをノックするに至ったのだとか
そのT様は、なんとご自宅の埼玉からは毎回電車で起こし頂いておりました
毎回朝一番早い時間帯でのセッションで電車が混んでいたため、バギーは使わずお子さんをだっこしていらっしゃっていたそうです。
それはもう大変だったに違いありません
ただB＆Bに通いピラティスを続けたある日
「電車での抱っこ移動がどんどん楽になってきた！」
と嬉しそうに話していただけたことが、未だに印象に残っています。
（子供はどんどん重たくなるのに笑）
苦手なエクササイズができるようになるにつれ、電車でお子さんを抱っこして立っている時も体幹が安定しているのを実感されたようです
気づけば腰痛もなくなり、慢性的だった肩こりを忘れるまでに
気にされていたお腹のたるみも、だんだん引き締まり、下腹部が平になり、くびれが出現！ヒップアップも実感されました
お子さんは最初は慣れない環境に大泣きしたりしました
だんだん慣れてきて１人遊びができるくらい成長しました。
たまにお母さんのエクササイズの手伝い（？！）もしてくれました
（ちょっと思い出を語るような文章だったので、予想していた人もいたかな？？）
「移住先でもピラティスを続けます！」という強いお言葉と
そして、もう一つ。こんな暖かい言葉を残してくださいました。
「遠いなか子供連れで通い続けられたのは、このスタジオのインストラクターの皆さんが本当にいい人たちばかりだからです！本当に感謝しています！」
・・・感涙！！
そんなことを言われたら、泣いてまうやろー
T様の、今後の健康を心より、心の奥底からお祈り致しております
さて、最後に少しだけ専門的な話をして終わりたいと思います。
産後のお母さんは、腹筋群や骨盤底筋群などの緩みから、体型が崩れやすくなっています。
それらを、整えるのに効果のある運動は多くあると思いますが
もちろん、ピラティスも効果的であることは、自信を持って言えます。
むしろ、崩れたまま生活をしている危険はとても大きく
上記の筋肉が緩んでいるにも関わらず、日々大きく、そして重くなっていく赤ちゃんを抱っこしながら生活をするので、
「腰」や「肩」への負担が、しばしば痛みへ繋がってしまいます。
痛みが出てから運動を初めても、もちろん効果はありますが、その分時間もかかってしまいますので
産後一ヶ月後健診の時にお医者様からの承認が出ましたら、ピラティスないし、運動を始めることをお勧めします！
当然、育児施設ではないので、施設内で起きた事故等は自己責任となりますが
（もちろん、そんなことの無いように心がけます）
平日のお昼のお時間帯でしたら、小さなお子様と同伴も可能となっております。
また産後１年以内ですとお得なプランもございます。
ご興味のある方は、ぜひともご相談くださいませ。（土日に関しましては別途ご相談下さい）
スタジオB＆B 田町三田スタジオマネージャー
のざき