【赤坂スタジオ】オープン初日はインストラクターさんへのセッション

みなさま、こんにちは。
赤坂スタジオ、マネージャーの野崎です。

たくさんの方々の支えもあり、昨日、無事グランドオープンしました！！

その初日にPHIピラティスインストラクターの勝山さんがお祝いも兼ねて、体験セッションを受けに来てくれました！

ありがとうございます。

「そのセッションをブログに書いてもいいですか？」と聞いたら、とても快く承諾をしてくださったので！お言葉に甘えて載させて頂きました＾＾

本当にありがとうございます！

では、姿勢確認からしていきましょうか！

とても身体が柔らかくて羨ましいですね～！

姿勢はというと、やや骨盤が前方へ移動してスウェイバック気味なのと、側彎症がありました。

特に側彎症は顕著で、脊柱が常に右に回旋していました。

ただ回旋に関しては、普通の姿勢チェックでは見にくいので、チェアにうつ伏せに寝てもらいました。（左下の写真）

だいぶ回旋して、左の腰の辺りにシワが多くなってますね。

さらに片手を上げると側屈を伴います。

これは、特に右の外腹斜筋と、左の内腹斜筋の弱化と、逆に反対側の外腹斜筋と内腹斜筋の短縮の可能性を示唆しています。

勝山さんも、自身の側彎症が気になっていて、そこをどうにかしたい！とのことで姿勢改善を行ないました。

さて、いくつかエクササイズを進めていくと、バチっとハマった種目がありました。

「初めての感覚！」

と勝山さんを驚かせたのは

チェアのマーメイド。