こんにちは！
辻です。
先週、田町三田スタジオで、「チェアーコース」が開催され、辻含め、B&Bメンバーも数名受講させていただきました！！
関東でも1年に2回ほどしかない人気のセミナーとあって、遠方からは、北海道から受講しに来た方もいらっしゃいました
例えば…
座りながら…
両手で支えつつ、脚を浮かせながら…
両手で支えつつ、片脚を浮かせながら…
ペダルに脚をのせて、床に寝ながら…
他にも、立ちながらや膝立ち、うつ伏せ等、様々なかたちでのエクササイズが行えます！
初めてご覧になった方だと、こんなエクササイズできるの？？
と思われる方もいらっしゃると思いますが、一般の方から、リハビリを必要とされる方、アスリートの方等、幅広い方々に指導させていただいています
・日常生活にも直結する、座り姿勢や立ち姿勢での姿勢の維持をしながら手足を動かし、負担のかからない姿勢や美しい姿勢づくり
・歩行や階段の上り下りのような日常生活での動きの際の筋肉の使い方を学習し、快適な生活を送るサポート
・正しい筋肉や関節の使い方による、腹部周辺や手足の引き締め、美しいボディラインの獲得
・不安定な状況下での腹部のコントロールによる体の使い方の向上
・競技特性に合わせたエクササイズの組み合わせにより、パフォーマンスアップへのサポート
上記に挙げたのは一例ではありますが、様々な目的に合わせた指導を可能にしてくれます
また、指導の際はチェアーについているスプリング(バネ）を調整し利用するのですが、ある時は良い負荷にもなり、ある時はできない動きを実現してくれるサポートとなり、より複雑な動きへのチャレンジとなったり、調整次第で、その効果は大きく変化していきます。
実際に使っていただいているお客様からも、動作中に使用している部分の感覚がわかりやすい、マットでできなかったエクササイズがイメージしやすくなった、できるようになったというお声もいただいています。
辻自身も、営業終了後に短時間でウエストの引き締めを実現しようと実験したことがあるのですが、チェアーエクササイズでベルトの穴が2つ分変わった経験もあります！！
どれだけウエスト周辺がたるんでいたんだと思った方もいらっしゃると思いますが(笑)
今回のチェアーコースは再受講というかたちで参加させていただきましたが、改めて、もっともっとチェアーのことが知りたくなりましたし、たくさんの気づきがありました。
会員の皆様の目的達成のためのサポートができるように、もっともっと追及していければと思います。
中川トレーナーのように、笑顔でチェアーエクササイズを行えるようになるのも、辻の目標でもあります(笑)
会員様と共に日々精進あるのみですね
それでは、今回のセミナーを通して、更にパワーアップしたチェアーでの指導を楽しみにしててください♪
辻
辻です。
先週、田町三田スタジオで、「チェアーコース」が開催され、辻含め、B&Bメンバーも数名受講させていただきました！！
関東でも1年に2回ほどしかない人気のセミナーとあって、遠方からは、北海道から受講しに来た方もいらっしゃいました
例えば…
座りながら…
両手で支えつつ、脚を浮かせながら…
両手で支えつつ、片脚を浮かせながら…
ペダルに脚をのせて、床に寝ながら…
他にも、立ちながらや膝立ち、うつ伏せ等、様々なかたちでのエクササイズが行えます！
初めてご覧になった方だと、こんなエクササイズできるの？？
と思われる方もいらっしゃると思いますが、一般の方から、リハビリを必要とされる方、アスリートの方等、幅広い方々に指導させていただいています
・日常生活にも直結する、座り姿勢や立ち姿勢での姿勢の維持をしながら手足を動かし、負担のかからない姿勢や美しい姿勢づくり
・歩行や階段の上り下りのような日常生活での動きの際の筋肉の使い方を学習し、快適な生活を送るサポート
・正しい筋肉や関節の使い方による、腹部周辺や手足の引き締め、美しいボディラインの獲得
・不安定な状況下での腹部のコントロールによる体の使い方の向上
・競技特性に合わせたエクササイズの組み合わせにより、パフォーマンスアップへのサポート
上記に挙げたのは一例ではありますが、様々な目的に合わせた指導を可能にしてくれます
また、指導の際はチェアーについているスプリング(バネ）を調整し利用するのですが、ある時は良い負荷にもなり、ある時はできない動きを実現してくれるサポートとなり、より複雑な動きへのチャレンジとなったり、調整次第で、その効果は大きく変化していきます。
実際に使っていただいているお客様からも、動作中に使用している部分の感覚がわかりやすい、マットでできなかったエクササイズがイメージしやすくなった、できるようになったというお声もいただいています。
辻自身も、営業終了後に短時間でウエストの引き締めを実現しようと実験したことがあるのですが、チェアーエクササイズでベルトの穴が2つ分変わった経験もあります！！
どれだけウエスト周辺がたるんでいたんだと思った方もいらっしゃると思いますが(笑)
今回のチェアーコースは再受講というかたちで参加させていただきましたが、改めて、もっともっとチェアーのことが知りたくなりましたし、たくさんの気づきがありました。
会員の皆様の目的達成のためのサポートができるように、もっともっと追及していければと思います。
中川トレーナーのように、笑顔でチェアーエクササイズを行えるようになるのも、辻の目標でもあります(笑)
会員様と共に日々精進あるのみですね
それでは、今回のセミナーを通して、更にパワーアップしたチェアーでの指導を楽しみにしててください♪
辻