こんにちは。
Azusaです。
先日静岡県沼津市にあります、
櫻井淳子さんのピラティスボディスタジオで日本初上陸のシルクサスペンションの養成コースを受けてまいりました。
シルクサスペンションというのは天井から2本のサスペンションとハンモックの両方を使うものなのですが、これが凄いんです！！
ハンモックでは重力を利用しながらカラダを緩めらたり、シルクに包まれてリラックスした状態だからこそ体の深層筋を使うことができます。
サスペンションでも手や足が宙に浮いている状態というのは地面に固定したところから動くよりも関節の可動域を広げてくれるので、とても自由に。そしてコントロールすることによって安定させることもできるのです。
また、面白いのが自分のウィークポイントが瞬時に判明するんです。
これは凹むんではないかと思われがちですが、自分のウィークポイントを知ることは断然強みです。
自分のウィークポイントがどこなのかを自分で理解すること、そしてそれを改善、強化することがパーフェクトボディ＆マインドをつくっていけるからです。それもまたこのシルクサスペンションの楽しみのひとつでもありますね。
私自身もまだまだ修行中ですが、シルクサスペンションとピラティスでさらに広がる可能性を考えるだけでもワクワクします
このシルクサスペンションは静岡の櫻井淳子さんのピラティスボディスタジオでも受けられますので是非受けていただきたいです。本当に素晴らしい先生で、個人的には静岡に通いつめたいくらいです。笑
また、田町三田スタジオでもシルクサスペンション導入を予定しております。
現在早急に準備をしておりますので、皆様お楽しみに♪