3ヶ月半で姿勢と肩こりが改善♪ in武蔵小杉

こんにちは、佐藤です。

武蔵小杉スタジオ会員様の姿勢改善の成果を紹介します音符

40代　女性　N様

筋力・体力アップと運動不足の解消、また不良姿勢により肩こりの改善が目的でした。

60分セッションのうち半分はピラティス、半分は加圧トレーニングを続けていました。

7月中旬にご入会されてから1ヶ月半ほどが経過し、少しずつ改善傾向にありました上げ上げ
ですが、N様の目的達成のためには、よりピラティスが適しているのではと感じ、こちらからピラティス中心のセッションを提案させて頂きました。

そして、9月以降はピラティス中心のセッション＋血流改善のため上肢のみの加圧に切り替えていきました。
一番右側が現在のN様の姿勢ですｷﾗｷﾗ☆




骨盤が前にスライドし、背中が丸まって頭の位置が前に飛び出ていた姿勢から、骨盤の位置が後ろに下がり胸の前が広がり、頭の位置が後ろに下がっています！！

肩こりも以前より感じることが少なくなり、力が抜けるようになったそうです。

身体の変化を感じてから、ご自宅でもストレッチを積極的にされるようになり、柔軟性も向上してきています。
ご報告を頂くたびに私たちスタッフは、とっっっても嬉しく感じていますにこ


ピラティスか加圧トレーニングかにとらわれず、会員様によりあったメソッドを今後もご提案できればと思います音符

佐藤