半年で-6キロ♪

錦糸町•田町三田•武蔵小杉の田沢でございます。

ピラティススタジオの題名には少し似合わないですが、武蔵小杉スタジオマネージャーの佐藤のブログを引用させていただきます♪

当然、減量には栄養面におけるアプローチは必要です。

そのため、今年の秋以降に、以前田沢もお世話になった八田トレーナーにお願いをして、外部講師という形で、田町三田スタジオにお越しいただき、栄養や生理学について学ぶ機会を設けます。

『ピラティス＝減量』

ではないことは前提なのですが、下記の体組成の変化はペースも無理がなく素晴らしいと思いますので、ご紹介させていただきます。

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こんにちは！

最近、武蔵小杉スタジオへいることが多く、
今月はまだ、2回しか田町スタジオへ行けていない佐藤です…

お会いする方みなさんに「久しぶりですね！」と言われてますが、
レアキャラにならないように気をつけます。

ということで、
ピラティスで素晴らしい身体の変化を遂げている田町の会員様をご紹介します。
（レアキャラにならないためではなく、本当に素晴らしいからです！！）

30代　女性　T様

元々B＆Bで、加圧トレーニングをされていたのですが、
お仕事の関係でしばらくお休みをされていました。
今年1月下旬にトレーニングを再開されてからは、週1回のピラティスを続けています。

体重　　　67.0kg → 59.3kg （-7.7kg）
体脂肪率　38.2％ → 32.6％ （-5.6％）
脂肪量　　25.6kg → 19.3kg （-6.3kg）

特に今年に入ってから、約6㎏の減量に成功されています
脂肪量6㎏は体積で見ると、2ℓペットボトル2.5本にも相当します。
それって、すごい量ですよね…

折れ線グラフで見ると、筋肉量も大きく下がっているように見えますが
数値で比較すると1.2㎏しか落ちていません。
筋肉量と維持した状態で、これだけ脂肪が落ちているのは素晴らしいです

B＆Bでのセッション中はもちろんですが、
姿勢が改善されることで、今まで使っていなかった筋肉は日常的に使われはじめます。
また使い過ぎていた筋肉は、ほどよく働くようになります。それにより、
お腹まわりが引き締まったり、お尻が小さくなったり、脚が細くなったり…
見た目にも、数値にも変化があらわれます！


いつもセッションが終わる頃には汗だくになっているT様。
それでも身体がほぐれて気持ちいいとおっしゃっています

「8月中にはあと2kg落としたい！」と宣言されていますので、
引き続き、お手伝いをさせて頂きたいと思います！

佐藤