ピラティススタジオB＆B南青山店の出井です。
昨日は室谷真由美さん主宰のビューティーフードパーティーに
参加してきました。
室谷さんはマクロビオティックを実践されていて、
「ビューティーフードを広めて健康でキレイな人を増やしたい」
という純粋な想いで活動されている方です。
パーティーは堅苦しい説明などはなく、
おいしい料理を楽しく頂きましょう！という和気あいあいな感じで
とても良いエネルギーが流れています♪
私は普段はお肉を食べるので真のマクロビ実践者ではないですが、
美味しくて体に良いものを食べられて楽しくて幸せ～♪
な感じで毎回楽しみに参加しています(^^)
さて、参加者の男性のメイクアップアーティストの方が、
「お客様の肌をメイクでキレイに見せるのが仕事だが、
どうすれば最高にキレイな肌になるか追究したら
『食』にいきついた。
質の良いものを食べて胃腸の状態を良好に保つことが
根本的に重要だということが分かった。」
と言われていて、とても共感しました。
ピラティスでも肌をキレイにする効果があります。
姿勢を矯正することで内臓の位置が良くなり、
またインナーマッスルを使うことで内臓の働きが
活性化されるからです。
しかし、いくらピラティスエクササイズをしても
毎日のようにジャンクフードを食べていたら肌にはNGですよね。
摂りすぎたカロリーをエクササイズで消費することはできますが、
体に取り入れた粗悪な材料や油、添加物などの毒素を
エクササイズで全て帳消しにすることは残念ながらできないからです。
やはり、健康や美容の為の3大要素
「運動・栄養・睡眠」
のバランスが大切です。
ピラティス氏はエクササイズだけでなく、これら
3大要素のことについても言及しています。
詳しくはまた別の機会に書きたいと思いますが、
ピラティスの基本哲学は
「自然の法則を知ること」
です。
エクササイズの理論にプラスして、哲学を
知って頂くことも健康と美容にとってとても有益ですので、
これからも情報発信していきたいと思います(^^)
※ビューティーフードパーティーの様子は室谷さんのブログをご覧ください。
http://ameblo.jp/mayucafe/day-20130908.html
PS
先日、宮崎駿監督の「風立ちぬ」を観ました。
とても美しい映画でした。
私も美しい生き方をしていかなければ！と思いました(^^)v
昨日は室谷真由美さん主宰のビューティーフードパーティーに
参加してきました。
室谷さんはマクロビオティックを実践されていて、
「ビューティーフードを広めて健康でキレイな人を増やしたい」
という純粋な想いで活動されている方です。
パーティーは堅苦しい説明などはなく、
おいしい料理を楽しく頂きましょう！という和気あいあいな感じで
とても良いエネルギーが流れています♪
私は普段はお肉を食べるので真のマクロビ実践者ではないですが、
美味しくて体に良いものを食べられて楽しくて幸せ～♪
な感じで毎回楽しみに参加しています(^^)
さて、参加者の男性のメイクアップアーティストの方が、
「お客様の肌をメイクでキレイに見せるのが仕事だが、
どうすれば最高にキレイな肌になるか追究したら
『食』にいきついた。
質の良いものを食べて胃腸の状態を良好に保つことが
根本的に重要だということが分かった。」
と言われていて、とても共感しました。
ピラティスでも肌をキレイにする効果があります。
姿勢を矯正することで内臓の位置が良くなり、
またインナーマッスルを使うことで内臓の働きが
活性化されるからです。
しかし、いくらピラティスエクササイズをしても
毎日のようにジャンクフードを食べていたら肌にはNGですよね。
摂りすぎたカロリーをエクササイズで消費することはできますが、
体に取り入れた粗悪な材料や油、添加物などの毒素を
エクササイズで全て帳消しにすることは残念ながらできないからです。
やはり、健康や美容の為の3大要素
「運動・栄養・睡眠」
のバランスが大切です。
ピラティス氏はエクササイズだけでなく、これら
3大要素のことについても言及しています。
詳しくはまた別の機会に書きたいと思いますが、
ピラティスの基本哲学は
「自然の法則を知ること」
です。
エクササイズの理論にプラスして、哲学を
知って頂くことも健康と美容にとってとても有益ですので、
これからも情報発信していきたいと思います(^^)
※ビューティーフードパーティーの様子は室谷さんのブログをご覧ください。
http://ameblo.jp/mayucafe/day-20130908.html
PS
先日、宮崎駿監督の「風立ちぬ」を観ました。
とても美しい映画でした。
私も美しい生き方をしていかなければ！と思いました(^^)v