ピラティススタジオB＆B南青山店オーナーの出井です。
先日、田沢オーナーのブログで前屈の柔軟性がアップした
お客様の写真をご覧になって
「私も本当に柔らかくなるのか！？」
ということでピラティス初体験の方がご来店されました(^^)
レッスン前はこんな感じで床から指先まで20㎝。
レッスン後は床まで届きました☆
体が硬い原因は、田沢オーナーも書かれてましたが、
脳の問題が大きいです。
筋肉の長さを短くして普段使ってしまっているのです。
脳の思い込みを解いて、
本来の最適な長さに戻していくエクササイズを
頭から足裏まで一つ一つ行なっていきました。
エクササイズを一つ行なうごとに前屈して確かめて頂いて、
その度に
「おぉっ！柔らかくなった！」
と感動して頂きなが最終的に床まで到達しました☆
ピラティスの良いところの一つとして、
たとえ目的が体を柔らかくすることであっても、
お腹のインナーマッスルを意識して行ないますので
シェイプアップにもなることです。
実際、レッスン後にお着替えをされた際に
「ズボンが緩くなってる！」
と感動されていました♪
体が柔らかくなる＆引き締まる。
まさに一石二鳥のエクササイズ。
本当は二鳥どころではない程良いことづくめですが
その辺はまたの機会に(^^)
これぞピラティス☆
現代人にとって救世主的なエクササイズといっても
過言ではないと私は思っています。
会員様は、今後もぜひ健康と美の為に続けていきましょう！
そしてまだピラティスされたことがない方は、
ぜひ一度ご体験にいらしてください(^O^)／