PHIマスタートレーナーの田沢でございます。
このブログでは、なるべく多くのピラティスメニューをご紹介した方が、皆様にとってイメージがつきやすいと思い、田沢が担当させていただくクライアント様には掲載のご許可をいただいております。
さて、下記の写真はストレッチポールを使ってのヒップアブダクターのメニューです。
（安定感を出したかったので、多少マニュアル的なフォームから修正を加えていますが…）
とあるダンスの世界大会を目指されている方へのご指導です。
ご自宅でできるピラティスメニューとしてご紹介させていただきました
当然、セッションの中ではスタジオ内にあるマシンをフルに利用しながらセッションを行い、ダンスの動きを動画撮影しながら、変化を感じ取っていただくようなエクササイズもしております。
その結果、下記のような感想もいただいております。
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昨日、Yogaの前にヒップアブダクターと足裏を揉んでみたら、今までにない安定感を感じました。
今日はダンスのレッスンでしたので、レッスン前に家で×××に10分ぐらい乗ったら、足裏のぺったり感を感じることで出来てダンスのレッスンも今までより安定感を感じることが出来ました！
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何らかの競技をされているのであれば、このように
「ご自身で動きの変化に気づく」
というのが非常に重要になってくると思います。
結局は競技をされるのは、ピラティスインストラクターではなく、ご本人なので。
その気づきのきっかけを与えられるか与えられないかで、セッションの質というものが大きく異なってくるような気がします。
ひとつひとつ課題を解決し、ぜひ世界大会メンバーに選ばれていただければと思います
田沢 優