あなたのバレエ人生で
最も美しい柔軟性を！！
バレエ塾のMILAです
【快か不快かで柔軟性UP✨】
あなたが柔軟性ストレッチする際
快か不快かを感じてますか
とりあえず、これをしなきゃ
いけないから
これが動画にあったから
これらの理由で柔軟ストレッチを
しているなら、少し身体の声に
耳を傾けて下さい
快＝心地いいな～、気持ちいいな
不快＝痛いな、苦痛だな
不快は、柔軟性UPから遠のきます
痛い！にも心地いい痛みまでです
これをやらなきゃ！ではなく
あなたにとっての快か不快かを
感じながらやってみると
あなたが一番柔軟性UP出来る
近道を見つけられると思いますよ
バレエ塾では、バレエ上達の為の
身体の使い方や柔軟性UP法を
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