あなたのバレエ人生で
最も美しい柔軟性を！！
バレエ塾のMILAです
【パンシェしやすくなる方法】
パンシェで脚が上がってこない
パランス取れない
グラグラする
その様な方は
一つずつの身体の使い方の
見直しが必要です
パンシェする為のコツは
いくつかありますが
まず、軸足を引いてしまうような
身体の使い方をしてしまう方
これは前屈する際も、同じ使い方を
しているはずです
軸足を後ろに引いてしまう事で
あちこちの筋力に頼らなければならなく
なり、力みや緊張が出てしまいます
かつ、上げる足も全然上がって
こなくなります
公園にあるシーソーをイメージして
一度練習してみてください
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