こんばんわ
ボディサポーターのMILAです
この度、筋トレをはじめました♪
産後、なにかトレーニングしようと
クロスフィットで有名な Aya Osanaiさんのトレーニングを受けたんです
そのとき
アカン！今の身体では怪我する！！
ひーひー顔面蒼白の中、そう思ったのを覚えてます
全く身体を使えず動けない自分がいました
ピラティスや、美構造開脚システムに出会い学ぶ中で
筋肉よりもまず身体の使い方が大切なこと（体幹や丹田・肚）を痛感してきました
そしてやっと、筋トレをしてみよう！と思えるとこまできました♪
昔やってた筋トレとは、安定感も質もちがう
ゆっくりでも進化してきてる！
そんな光が見えてきた、そんな１日でした
今日のパーソナルトレーナー is 西川くん
追い込んでくれてありがとう😂
DBHSさんにて
https://dbhs.jp/
何するにもまずは身体の使い方♪
正しい身体の使い方を意識しながらトレーニングしませんか
美Support&Arts in Kyoto
