あなたのバレエ人生で

最も美しい柔軟性を!!

 

バレエ塾のMILAです

 

【動画を見ただけで♪

綺麗なアラセゴンが上がった】

 

昨夜メルマガ配信した

 

【柔軟ストレッチなし】

たった15分であなたのアラセゴンが

美しく変わる方法☆

 

配信後、たくさんお喜びの

メッセージが届きました

 

 

「動画を見ながら練習しただけで

ずっと悩んでいたお尻も引っ込み

脚もまっすぐあがるようになった☆

こんな短時間でびっくりです」

 

という変化を感じて頂いたそうです

 

何故、お尻が出てしまうのか

何故、内股になるのか

 

という原因が分かりましたよね

 

またメルマガにてバレエ上達の為の

身体の使い方や柔軟性UP法を配信

していきますので、

 

是非、今の内に下記よりメルマガ

登録しておいてくださいね

 

 

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バレエ塾のMILAです

 

【柔軟ストレッチなし】

たった15分であなたのアラセゴンが

美しく変わる方法☆

 

しっかりとターンアウトされて

踵が前を向いたアラセゴドを

あげたくないですか?

 

綺麗なデベロッペを

魅せたくないですか?

 

 

 

よく言われるY字バランスですが

バレエではただ脚が上がれば

いいのではありません

 

幼児の方は、とにかく脚を

あげる為に身体を歪ませたり

お尻を出して脚を上げようとしますが

そのような上げ方の癖をつけてしまうと

 

ケガに繋がる

脚が上がらない

キープが出来ない

 

という事になりかねません

 

正しい道筋で脚をあげていけば

あなたが思うより簡単に脚は

上がる様になります

 

明日28日にメルマガにて

美しく変わる方法の動画を

配信しますので,

 

ご興味のある方は、下記より

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バレエ塾のMILAです

 

【上に!真っすぐ!による弊害✨

 

 

レッスン中に

 

「上に上に!」

「真っすぐに!」

 

と声掛けをされることも

多いと思います

 

とても重要な事だとは思いますが

 

その意識が強すぎるが故に

ムーブ(動き)自体を制御してしまう

身体の使い方をされている方が

多くおられます

 

バレエはムーブ(動き)であり

重心移動の連続なのです

 

重心移動がうまく出来ないが為に

柔軟性がUPしなかったり

 

動きが硬く見えたり

力で身体を動かしてしまいがち

 

重心移動ってわかってるけど

じゃーどうするの?

 

というところが、感覚的に出来ちゃう人と

出来ない人に大きな差が出やすいですね

 

感覚的にもし出来なくても

訓練さえすればしっかり出来るように

なってきますよ

 

是非、あなたの動きをみさせてくださいね

 

バレエ塾では、バレエ上達の為の

身体の使い方や柔軟性UP法、ちょっと

したコツなどをメルマガにて先行配信

しています

 

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【バレエレッスン後のケアに♪】

  

レッスン後のマッサージに

効果的に使えるクリームを

今日はご紹介しますね♪

 

脚が棒の様に疲れてしまった

脚が攣りやすい

腰が痛い

 

等々、メンテナンスは重要です

 

そこで、先日もバレエ塾の方でお知らせ

しましたが、脚が攣りやすい方は

「マグネシウム」不足の可能性大!!

 

そこで、食やサプリからとるだけでなく

クリームで経皮吸収させると

とてもピンポイントで効果が

出るのでおススメです

 

様々な種類が売っているので

マグネシウムクリームで検索してみてね

 

添付画像は、私が使っている

マグネシウムクリームです

 

ふわっと柔らかい筋肉に

しておいてあげてね

 

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【踊りの質を上げる✨

  

出来ないパーじゃない

でも・・・

  

*何だか動きにくい

*安定感がない

*出来るか出来ないか不安

*得意ではない

*見てる方が冷や冷やする

   

バリエーションの中に

そのようなパーはありませんか

  

添付動画を観て頂いても

わかるように

 

ちょっとした身体の使い方で

瞬時にデベロッペの動きに

安定感が出て動きの質が

上がりました

 

 

この際、どのような身体の

使い方をお伝えしたか

 

ご興味のある方は

明日、21時にメルマガにて

ポイントを公開しますので

 

是非、下記よりメルマガ登録

してくださいね💞

 

 

千葉県成田市にある

Yumikos Academyof ClassicalBallet

(主宰: 薮崎 ゆみこ 先生)

の生徒さんとスタジオでのパーソナル

セッションをさせて頂きました

 

ありがとうございます

 

発表会に向けての追い込み!!

 

大成功をお祈りしております😌👍

 

 

 

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