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【柔軟性UPしたけりゃ姿勢を見なおせ！】
昨日配信した
柔軟性UPする為に重要なポイント
「お腹(腹圧)」とお伝えしましたが
では、正しくお腹を使うとは？
という問題が出てきます
そこでやはり行き着くところは
姿勢なんです！！
画像左側の様な姿勢の方、とっても
多いのですが、この様な姿勢の方は
お腹が正しく使えていません
この様な姿勢の方に、お腹使って！と
言った所で、お腹をかためる様な
使い方をしがちで
全く柔軟性UPやパフォーマンスそのもの
に活かす事が出来ません
柔軟性UPのやり方、テクニックだけを
手に入れても結果がもし出ていないなら
姿勢！のチェックからしてみてね
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【効果倍増】〇〇で柔軟性爆伸び✨
あなたは、日々バレエや新体操
上達の為に色んなストレッチや
トレーニング・エクササイズを
頑張ってられると思います
ただ、本当の本当に重要な
事をお伝えさせて下さい
この部分が抜けていたら
結果が出にくいだけでなく
腰を痛めやすかったり、ケガに
繋がりやすかったりするのです
それはどこだと思いますか？？
それは・・・・
お腹(腹圧）です
なんだ！そんなことか！！っと
思ってる方も多いのでは？
柔軟ストレッチをしている際
動かす事、伸ばす事ばかりに
意識がいってお腹(腹圧)抜けてませんか
こういう方、本当に多いんですよ
一つ間違えば、一発であちこち痛めます。
結果も出ないだけでなくケガするなんて
本末転倒・・・注意してね
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【効果倍増】○○で柔軟性爆伸び術✨
毎日頑張って開脚や前後開脚
柔軟性UPの為にストレッチを
しているあなた
大切な大切な事を忘れている
可能性が大です
そのことによって
効果が減少したり、痛みをひき
起こしているのです
それだけでなく、全く踊りに
活かせない柔軟な身体を作ろうと
しているのです
その大切な大切な事とは・・・
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してもらいたい事なのでチェックしてね💓
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