『ヨガとピラティスの違い』その１２ヨガで使用する道具（プロップ）というと、ヨガマットと...

『ヨガとピラティスの違い』その１２ ヨガで使用する道具（プロップ）というと、ヨガマットと ヨガブロックがメインのもので、それ以外はあまり使用しません。 一方、ピラティスは、マットやブロックに加え、バランスボール、セラバンド、フォームローラー、マジックサークル等、使用する道具の種類が多いのが特徴で、大きな器具としては、キャデラック、リフォーマー等があります。これらのマシンを使用したレッスンでは、体の一部に焦点を絞り、マットよりも効果的にトレーニングすることができます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【第２世代マスターの来日WS開催！】 千葉津田沼(9/8-10)、大阪豊中(9/16-17) 講師は、本場で40年のピラティス・ヨガ指導歴 ロマーナ、フレッチャー、ブルースキング より認定され、ストットも修了したジーニー。 テーマはこちらです↓↓ . １本場のシェイプアップピラティス . ２立位で行える簡単ピラティスエクササイズ . ３マタニティピラティス（産前産後） . ４『最もピラティス人口が多い』４０～７０代への効果的アプローチ . ５ヨガレッスンをピラティスで差別化する方法 . ６ピラティスの歴史と本場におけるエクササイズの発展 ※詳細は、http://psgajp.com/ 私たちの過去のワークショップの雰囲気は こちらからどうぞご覧下さい↓↓ http://pilatesamerica.net/workshoplist.html #Pilates #ピラティス #LA　#リフォーマー #ロサンゼルス　#ピラティスセカンドジェネレーションアカデミー　#ワークショップ　#HeatherLeon #LALASTYLE #PilatesAmerica #PSGA #マシン #ヨガ　＃ヨガ指導者　＃ピラティス人口　＃シニア　＃アクティブシニア　#アメリカ

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