今日は冬至。
陰が極まり、陽に転ずる日。
山羊座♑の季節がスタートです！
体リセットゼロポイント！フィットネスインストラクター・五味澄子です。
先週の土日は学びの時間でした。
月1対面レッスン「Sintex®Tone&Reborn」を担当した後、穴守稲荷のスタジオギャロップへ。
エアロビック界のレジェンド、野村健一郎さんのリアルワークショップ【エアロビクスを美しく&機能的に】を受講。
背骨を色んな方向に動かし、骨盤と背骨、脚や腕を繋げていくマットワークからスタート。
運動指導者も愛好家の方々も一緒になって、丸まったり、伸びたり。
このマットワークが後半のエアロビクス動作に繋がっていくのです。
Vステップやマンボなど、基本の動きでも背骨をしなやかに、骨盤の上下動を意識して動き、全身を使うことで有酸素運動の効果が高まります。
野村さんのセミナーやレッスンに参加されたことがある方はご存じかと思いますが今回も秀逸なおやじギャグ満載(笑)。
それだけではなく、身体に気づきをもたらすリードで場の雰囲気がたちまちヒートアップ！
やっぱりエアロビクスは楽しい！
そして、リアルでなくては味わえない感覚があると実感。
終了後の皆さんの笑顔が物語っています！
翌日はSintex®Toneライセンスセミナーを再受講。
背骨の調律エクササイズSintex®の根幹となるプログラムです。
2018年にライセンスを取得してから、3回目の再受講となりますが、受ける度に毎回気づきがあるのです。
実際にお客様に指導をしたり、自分のセルフケアとしてSintex®Toneのエクササイズを行っている今だからこそ、腑に落ちる感覚があります。
身体って面白いのですよ！
それをもっと伝えたい♡
そんな同じ想いを共有できるSintex®教育チームメンバーとの忘年会。
Sintex®ファウンダーである井上トキ子さんが企画してくださいました。
換気抜群のオープンエアにて
福岡・佐賀・高知・大阪・神奈川・茨城・千葉と全国各地の教育チームメンバー。
実はアメリカロスアンジェルスにも！
オンラインで顔を合わせてはいたものの、やはりリアルでの交流には敵わない。
感染症予防対策をしながら、2022年はリアルレッスンを増やしていきますよ！
こちらでもお知らせしていきますね。
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