大雨の被害が出ている地域の方々、お見舞い申し上げます。
いつになったら、太陽がのぞくのだろう。。
体リセットゼロポイント！フィットネスインストラクター・五味澄子です。
今日はフィットネスクラブにて対面レッスン。
8月よりエアロビクスプログラムに変更されています。
背骨の調律エクササイズ Sintex®Cardio（シンテックス カーディオ）
一般的なエアロビクスとの違いは･･･
●背骨の動き(丸める・反らす・横に倒す・ひねる)が効果的に組み込まれている。
●肩甲骨・股関節・足関節(足首)の可動性を高めることで動きやすくなる。
●難しい動きがなく、動きを覚える必要がないため動きに集中できる。
前回、初参加だった方々、今回も来てくださいました♪
まったくエアロビクスをやったことの無いお2人でしたが、今回も完走！
「いつもより汗をかいたし、身体が楽になりました！」
この感想を頂いた方は、普段エアロビクスに参加されている方。
身体にイイコトしませんか？
こちらのクラブで担当しています。
遠くて無理！という方は、オンラインレッスンでお待ちしています
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