こんばんは！
８月８日(月) 17:05〜17:50 ８月25日(木) 17:05〜17:50
兵庫県宝塚市のピラティスインストラクターsayakaです！
いよいよ明日は第４回目のリズムピラティス体験会です！
今回こそお客様との出会いがあることを願っています
さて、今日は主人が私のトレーニング用にと購入してくれたこちらの商品を使ってトレーニングしてみました
でら・バンドというループ付きのチューブのようなものです
ループの中に足を入れてトレーニングしたり、手で持つ場合もループ状になっているので持ちやすく、なかなか良い感じの商品なんです
今日はこのでら・バンドを使って100キロウォークに向けての足首強化と、私の苦手なロールアップの部分練習をしました
使う筋肉や骨盤の向きをしっかり感じながらトレーニングでき、ゆっくりトレーニングだけどしっかり効果を感じれた気がします
【リズムピラティス体験会】
関西初となるリズムピラティス体験会！
2014年12月に日本に初上陸したリズムピラティス！従来のマットピラティスにダンスのリズム感とヨガの精神性を取り入れたエクササイズです。
日頃の生活から生まれた身体のゆがみを音楽に合わせてリセットし、身体も心もリフレッシュしませんか？
年齢や運動歴を問わず行うことができるので興味のある方は是非ご参加ください！！
日時:８月４日(木) 17:05〜17:50
８月29日(月) 17:05〜17:50
※いずれも５分前入場とさせていただきます。
場所:ピピアめふ６階 和風ホール(阪急 売布神社駅 下車すぐ)
定員:10名
体験料:500円(税込) ヨガマットレンタル代込み
持ち物:タオル、飲み物
※更衣室がありませんので、動きやすい服装でお越しください。
講師:村田さやか
(Rhythm Pilatesインストラクター、PHIピラティスMat Ⅰ・Ⅱインストラクター)
【お申込み】
TEL 090-3615-2697
メール saya810725@yahoo.co.jp
電話またはメールにてご予約ください！
