先週あたりから右膝が少し痛みます。
16～17年前、スキーにハマっていた頃から膝痛との付き合いです。
これまでは膝の痛みとともに、腫れ感（水がたまるので）を感じるものだったのですが、今回はたまに膝のお皿がひっかかるように”カツッ！”となります。なんだか膝関節が過伸展するような感じです。心配なので、吉田のいわぶち整形外科に午前中行ってきました。（調子が悪くなると、ここにいつもお世話になるのですが）まずはレントゲンを撮ると「骨には異常はない。もしかすると半月板が損傷しているかもしれませんねぇ…」とのこと。
半月板は膝のところにあるクッション材の役割をしているのですが、それが剥がれてしまったり、かけてしまうと今回の私の症状のように膝のひっかかりを感じることがあるそうです(ーー;)心配だ～…
痛みが続く場合の治療法としては、高分子ヒアルロン酸を注射する、さらにひどくなった場合は、手術で欠片を取り除くか、縫い合わせて？くっ付けるしかないそうです。
（詳しくは↓）
http://thpc.blogdehp.ne.jp/category/1167299.html
今回膝が痛くなった原因は判っています。ZUMBAの練習を自宅でしすぎたため。。。
新しいZUMBAの市販DVD【EXHILARATE】のMIXの中の『Mumbai Mash-Up（Bollywood Fusion）』という曲をやり過ぎました。これは上半身をツイストする激しい動きがあるのですが、その時に膝を捻ってしまったためだと思います。（バカですね…俺って）
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半月板 |
半月板は軟骨？でレントゲンには写らないため、損傷しているかどうかはMRIなどを撮らないと分からないとのこと。で、結局、飲み薬もシップもなしで帰されてしまいました(ーー;)大丈夫なのか。。。。？（心配だったら、MRIのある大きな総合病院に行けということか？）しばらくは様子を見ます。。。。
今回の膝の痛みで改めてシニア・シルバーの方の膝の（無理のない安全で効果的な）運動の重要性をあらためて痛感させられました。皆さん無理をしちゃダメですが、私と一緒にきちんと鍛えていきましょうね。
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この吉田のいわぶち整形外科の近くにange（アンジュ）というケーキ屋さんがあります。
↓
http://www.ange.tv/menu/cake.html
そこに足が向いてしまい、チョコケーキ【オペラ】、チーズムース【アンジュ】、甘さ控えめ【和栗のモンブラン】をついつい買ってしまいました。。。。。
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ダイエットしているというオフクロに「せっかく買ってきたんだから」と和栗のモンブランを食べさせてしまいました。
オヤジは「いらない！」と言って食べなかったので、結局私が”オペラ”と”アンジュ”を２個食べちゃいました(*^_^*)
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