摂津市のcafe Hyggeさん主催イベントで
イスを使ったピラティス
レッスン開催いたしました。
イスを並べるのに頭を使う
皆さんが見やすく、軸がぶれないように
置いていきます。
マットを使わないので靴は必須です！
さぁ始めましょう🎵
呼吸、上半身を動かして行きましょう
肋骨意識して！
胸式の呼吸って初めてよ
チューブを使って
軸と伸び感がわかりやすい
立ってキャットストレッチ
背骨気持ちいいね！
コアを使ってロールアップ
あっという間にレッスン終了
皆さんから一言
スッキリしました。
こんなに伸びる事意識したことがなかったです
肋骨、肩甲骨、骨盤 ピラティスの動きで
やっとわかりました！
骨盤って固いなーって思いました
ピラティス続けたいです。
と、嬉しいお言葉の連続で
ありがとうございました。
またイベントレッスンやりましょう
cafe Hyggeさんありがとうございました
枚方市でもイスを使ったピラティスやりますよー
待ってて下さいね❗