人生100年時代
日本の平均寿命
男性 約79歳
女性 約87歳
健康寿命
男性 約71歳
女性 約74歳
平均寿命と健康寿命の差
男性 約8年
女性 約13年
女性の方が寿命は長いけど、健康寿命の差が男性に
比べて離れています😱
女性は閉経後、骨密度が低下して転倒、骨折しやすくなると言われています。
寝たきりになる要介護期間を短縮する為には、
・バランスの良い食生活
・質の良い睡眠
・運動
特に運動で、しなやかな関節と筋力を維持して
一生涯 歩く！食べる！排泄は自分の力で😊👍👍
人生100年時代を謳歌出来るサポートをしております💕
