おはようございます
久しぶりにフェムテックネタ
フェムテックの新カテゴリーの
「メノテック」
メノポーズ期(更年期と閉経期)とテクノロジーをかけあわせた造語
2025年までに世界では推定11億人の
女性が更年期を迎えると言われています
私もその中の１人です
更年期とは閉経を挟んだ前後5年の約10年間のことを言います。
(平均50歳前後で閉経を迎えるとして、約45歳～55歳前後)
なので更年期は誰でもありますが、
更年期障害は誰にでも起こるわけではありません
更年期の身体的や精神的な症状を「更年期症状」
それが日常生活に支障をきたししてしまうのが、「更年期障害」です
そして更年期の症状は人によって様々ですか、40～80種類もあるそうです
こちらの予防も大事
更年期症状以外にも女性ホルモンの分泌が少なくなってエストロゲンの恩恵がなくなると、
高血圧、高血糖、高コレステロール値、
生活習慣病、尿もれなどの排尿トラブルなどのお悩みも増えちゃいますね
予防法や治療法やは沢山あるので、自分に合った治療法を見つけましょう
更年期症状ですと、市販のサプリメントやアロマやハーブなどで様子を見るのも良いと思いますが、
更年期障害(日常生活に支障がある)場合は、
直ぐに婦人科に受診しましょう
それと同時にメノポーズ期から様々な身体の変化が生じるので、健康診断やガン検診も定期的に受診することもオススメします
更年期症状と様々な身体的な症状を見ると筋肉や骨密度の維持と、血管の強度と滑らかな関節の動きも大切になるので、、
私の専門として運動やトレーニングもオススメいたします
もう１つ、女性に多い病気で症状が更年期と
似ているので更年期症状と勘違いされやすいのが、
甲状腺の病気です
甲状腺が腫れているような症状があったら、
直ぐに受診をオススメします
そして閉経後の約50%の人が症状があるとされるGSM(閉経関連泌尿性器症候群)
については、また後でアップしますね
それでは良い週末を～
