本日はバランスボールを使った、
バランス✨ピラティス
今週は何処のレッスン会場でも体幹バランス強化習慣
画像はないですが、仰向けで両足の間のボールを挟んで足上げ腹筋は腹筋だけでなく内腿も強化されましたね
参加された皆様、お疲れ様でした
レッスン会場や活動内容の最新情報はこちらからご覧ください。
電話:080-1984-8339
メール:chip.bishisei@gmail.com
レッスン会場や活動内容の最新情報はこちらからご覧ください。
電話:080-1984-8339
メール:chip.bishisei@gmail.com