ご訪問ありがとうございます。
ピラティススタジオV８代表の萩野（はぎの）かおりです。
今日も【動きの解剖学英語】をお届けします。
写真のヴィクトリアは、左の股関節を【伸展】(しんてん)しています。
英語では、
【伸展】=“extension”(エクステンション)
【伸展する】=“extend”(エクステンd)
と言います。
昨日の記事で、レッスンでは【屈曲】を意味する"flex”はあまり使わないという話をしましたが、こちらの"extend”はレッスンでもよく使います！
例1: 「脚を天井に伸ばして」
“Extend your leg up to the ceiling”
例2: スワンなどのエクササイズで「腰椎の長さを保ちながら背中を伸展させて」
"Extend your back keeping the length in the lumbar spine”
一般的に”extend”という英単語は「(土地を)広げる、(針金を)張る、(休暇期間を)延ばす」という意味で使われることが多いので、解剖学英語はやはり特殊だということがよくわかります。
今日は1日ずっと椅子に座りっぱなしだったという方は、ヴィクトリアのように片脚を軽く後ろに引き、恥骨を前に押し出すようにして、股関節の前側を少しストレッチしてあげてくださいね！
腰は反らないように気をつけて下さい。
Pilates Studio V8 Owner
Pilates Instructor / Translator
Kaori HAGINO / 萩野佳央理
今回も基礎編(13:00-14:30)、応用実践編(15:00-17:00)の2部に分けてお届けします。
英語に自信のない方、英語への苦手意識が強い方は前半の＜基礎編＞からご受講ください。丁寧に基礎英単語から復習していきます。後半の＜応用実践編＞では、実際に英語で体を動かしたり、海外のピラティス動画を見て本場の英語に耳を慣れさせたり、少しずつレベルアップしていきます。
ご予約方法など詳しくは＜こちら＞をご覧ください。
①プライベートピラティス(60分/90分）
１対１でじっくり丁寧にピラティス＆ストレッチを行います。運動不足の解消・肩こり腰痛の予防・リハビリテーション・ダイエットなど、お悩みに合わせて毎回レッスンプログラムを作成いたします。
グループレッスンが苦手な方、自分のペースでゆっくりレッスンを受けたい方、一人でホッと安らげる空間と時間が欲しい方にお勧めです。
▶︎体験レッスン
60分 8,640円 / 90分 10,800円
※入会後は月会員や回数券制度がございます。
②貸し切りピラティスレッスン(3名様まで）
ご家族やお友達同士でスタジオを貸し切って定期的にピラティスを楽しみませんか？
知り合い同士みんなで和気藹々と楽しく運動ができます！
ご夫婦・親子・ご家族・ママ友同士など、様々な方にご利用いただいております。
同時に３名様までご受講可能です。
▶︎60分 10,800円
※3名様で一緒にレッスンを受けていただくと、お一人様3,600円となります。
〜ご予約・お問い合わせは＜こちら＞から〜
③ゴルフピラティス（各期限定4名）
ゴルフに必要な筋力・柔軟性・バランス力を向上させるゴルファーのためのピラティス。米PGA本部にて"米Pilates for GOLF Specialist"の資格を取得した代表自ら指導します。
＜完全マンツーマン・全10回・税込129,600円＞第2期・限定4名様の募集は2018年4月に行います。
④出張ピラティス
ご自宅やオフィス、学校、施設、運動場等まで出張いたします。
ご自宅での出張レッスンは、無駄な移動時間がなく、着替えなどの持ち運びも不要で非常に効率的です。ご夫婦やお友達同士でのご利用や、外出が難しい方のリハビリテーションにもご利用いただいております。
会議室などへの出張レッスンでは、着替えなくてもできる「椅子ピラティス」や「腰痛を予防する正しい姿勢の作り方」などの講座もご提供可能です。
スポーツのパフォーマンス向上のためにピラティスや体幹トレーニングを部活動などに取り入れていただくのも非常に効果的です。
▶︎初回体験(60分） 10,800円
※２回目以降は、場所に応じて出張費と交通費が加算されます。
※出張エリアは、都内・横浜・鎌倉・湘南。現在の出張エリア：東京都港区、渋谷区、横浜市内
〜ご予約・お問い合わせは＜こちら＞から〜
⑤Pilates in English
Looking for a Pilates Lesson in English? Please come to Pilates Studio V8 just 4 minutes walk from Kamakura Station! We offer private lessons AND to people who would like to enjoy Pilates with their friends and family, we have semi-private lessons as well. (up to 3 people)
For further information, please contact our representative, Kaori Hagino at kaori@pilates-studiov8.com.
▶︎Private Lesson (60min) 9,720yen
▶︎Lesson in pairs (60min) 5,940yen per person
⑥指導者向け：解剖学＆ピラティス英語講座
「いつか本場アメリカでピラティスレッスンを受けてみたい！」
「ネットにアップされている解剖学やピラティスの英語記事を読めるようになりたい！」
「海外講師による養成講座やWSの内容を理解できるようになりたい！」
「外国のお客様向けに英語でレッスンができるようになりたい！」
というインストラクター、トレーナーの皆様、
今年こそ英語をあなたの強みに変えませんか？
英語ができるようになると入ってくる情報がガラリと変わり、想像している以上に世界が広がります。
英語が苦手な方は、基礎英単語から丁寧に学んでいきましょう。すでにある程度英語ができる方は、目指すゴールに応じて専門的な知識を身につけていきましょう。
レッスン時間や回数については目指す目的やゴールに応じてご相談の上決定いたします。
コース例：完全個人レッスン1回完結講座(3時間） 27,000円
↑２ヶ月に一度東京五反田にて開講中の「楽しく学べるレッスン英語」の様子です。次回は5月16日(水)に開講いたします。（詳しくは＜こちら＞）
〜ご予約・お問い合わせは＜こちら＞から〜
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ピラティススタジオV8代表
萩野かおり Kaori HAGINO
kaori@pilates-studiov8.com ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
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