３次元に動くというところが従来のマシーンとの違いで、この上に立ってコンデイショニング・ストレッチなど目的にあわせて部位を使っていきます。ワタシはピラティスの種目をパワープレートの上で行ってみました。１５分程度でじんわり汗がでてきました(*^▽^*)爽快な感覚です。しばらく続けてみようと思いました。
パワープレートの詳細はコチラをどうぞ・・・★★★
（株式会社フロンティアジャパンさんよりお借りしました）
Power Plate® は年齢、ライフスタイル、身体能力に関わらず、健康増進に新しい局面を切り開く、高機能を備えた振動マシーンです。Power Plate® は、Acceleration Training™(加速度トレーニング) の理論に基づき、振動が引き起こす体の自然な反応を加速させます。 Power Plate® が生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え、1秒間に25～30回の割合で筋肉の収縮を活性化します。このような筋肉の収縮により、わずか1日15 分、週３回のトレーニングを行うだけで、筋力、血液循環およびパフォーマンスの向上を実現します。
Power Plate® を使ったAcceleration Training™(加速度トレーニング) の主要な効果： 短時間での血液循環の促進、筋力や柔軟性のアップ、可動域の増加、セルライトの減少、骨密度の増加といった、実に様々な目に 見える結果が期待できます。当社の 3 次元バイブレーション技術は、常に業界をリードしています。Power Plate®の効果は広い分野にわたる専門家の客観的な科学調査に基づいています。
京橋TIPNESSで体験できます。興味のある方はぜひどうぞ！）京橋TIPは会員制フィットネスクラブです。）