兵庫県明石駅前 徒歩７分
完全予約制プライベートレッスンのピラティススタジオ
Ｐｉｌａｔｅｓ Ｐｌｕｓ榎本靖子 です。
はじめての方は是非ご覧ください。
こんにちは
今日仕事の合間に家の近くのジムでトレーニングをしてきました。
２０２０年初トレです。
うちのスタジオに来られる方もそうですが
私もいつもより相当バランスが悪い状態でした。
正月明けは毎年そんな人だらけです。
1か月かかって元の状態にしましょうね～。
ピラティスはもっと前 年明け早々やったのですが
とにかく左半身がガチガチで、、、。
「こりゃ1回ピラティスしたくらいじゃほぐれないわ～」
と撃沈しちゃいました。
今日トレーニングをして気づいたのは
脚の筋力は以前よりはついてるみたいという朗報と
骨折した右脚の筋力のなさは
左脚の犠牲と右脚の膝が普段はしっかり伸びてないのかも、、、
自分では左脚の不快感のみを感知してたけど
実際には右のハムストリングがかなり硬くなってる。
ハムがピリピリと痛いのは左なのにね～。
こうしてトレーニングやピラティスをすることで
自分の身体のことを自覚する感覚以外の
客観的評価ができるところが好きなところ。
さて、こいつをどうしてやればいいのか。
しばらくまた楽しみが増えました。
今年の目標二つ目。
身体のバランスを整えて筋肉を増やす
これホントに頑張らないと、、、。
＜スタジオ情報＞
プライベートセッション
インストラクターとマンツーマンでのピラティス
一人一人のニーズに合わせた
レッスンを提供することができます
専用の器具を使うことでピラティスが
よりわかりやすく楽しめます
あなただけの時間を有効に使うことでより
効果的な運動効果を得ることができます
＜入会金＞
● １００００円
＜ レギュラー会員 ＞
●１回 ８０００円
＜ マンスリー会員 ＞
●月/2回 １４０００円
追加レッスンは１回 ６３００円
●月/４回 ２６０００円
１回のみ翌月繰り越し可能
追加レッスンは１回 ６０００円
＜ スリム会員 ＞
●月/8回まで利用可能 ５００００円
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