兵庫県明石駅前 徒歩７分
完全予約制プライベートレッスンのピラティススタジオ
Ｐｉｌａｔｅｓ Ｐｌｕｓ榎本靖子 です。
はじめての方は是非ご覧ください。
こんにちは
季節の変わり目なのか、このところ体の不調を抱えて
来られる方が増えました。
風邪、腰痛、膝痛、、、などなど。
「痛いの 痛いの 飛んでいけ～」
そんな気持ちで できることを脳みそフル回転でやってる日々です。
ピラティスの効果って
巷でいろんなことが言われてますが
私も人にピラティスを説明するのに初めのころは大変苦労しました。
「どんな人にも欲しい効果が得られます」
これではペテンみたいだし、全然 説得力ないやん。
でも そうなんだもん。
どうすりゃいい？？
こんな感じで そのうち人にうまく説明できなくなってました。
スタジオを始めてから会う人に
「ピラティスはしんどい」
「ピラティスはわかりにくい」
「これは私向きではない」
「楽して身体が変わるならやるけど～」
いっぱい言われました。
これだけ言われるとめげそうだけど、
「ピラティスやりたい。」って言ってくださる方もいて
そういう方々に支えられて 頑張れていたと思います。
スタジオを始めたころと知識のレベルなんかはそんなに変わっていない
だけど 時間と共にお客様の動きをみて、自分で動いてみて 自分なりに
解決策が見えてきたこともたくさんあるので
私はお客様によって成長させてもらっているのだな～と
しみじみ思う今日この頃です。
「ピラティスはしんどい」
「ピラティスはわかりにくい」
「これは私向きではない」
「楽して身体が変わるならやるけど～」
こうい言った人たちに 今また会うことがあったとしたら
その頃よりもっといいことが言えそうな気もするのだけど。
ピラティスのリフォーマーという器具を使う場面では
「最小限の力で動いてて 楽だな～っていう動きになった時が
理想の身体の使い方ですよ。」
と言ったりします。
リフォーマーはスプリングが伸び縮みする負荷がかかるようになっていますが
頑張ってスプリングに勝つというよりも
スプリングの動きを自分の動きになるようにコントロールします。
なのでスプリングが伸びる時以上に縮む時にこそ
慎重にスプリングに負けないコントロールされた動きにしていく感じです。
頑張ってスプリングを伸ばして、戻しても
コントロールして動かすとどう違うのか？
やってみたら これエキサイティングでおもしろい！
でも この感覚がわかるのにかかる時間は人それぞれ。
これ 以前から言ってた言葉なんだけど、
伝えようという私の気持ちが足りていなかったのか
今、そう言うと お客様はその動きを目指して動こうとしてくれるようになりました。
これが上手く伝わるようになって思うのは
ピラティスのおもしろさ、楽しさ、効果を本当の意味で分かってなかったのは
私なのかもしれないな、、、。
伝えるスキルだけではない
自分が感じたことだから真実となって言葉になる。
そういうところがスタジオを始めた頃より少しだけ上達したところかもしれません。
数も相当こなしたし、独立する前より身体の動きのことしか考えない。
前はエアロビクス、アクアビクス諸々やってたから
毎月のコリオ（振付）考えたり いっぱいしてたから。
トレーニングとピラティスは私にとっては一対のもので
どちらも同様に考えています。
だから、どちらも
「来た時よりも帰りの方が動きやすくなってる」
ことが目標。
ムッキムキマッチョを目指している人なんかは
もっとほかのトレーニング法をされていると思いますので
私のトレーニングの理論です。
ピラティスを学ぶのは、勉強会に行かなくてもできることがある。
時には研究者になり 時には実験台となり
ひとりで考えて 考えて 仮説を立てて やってみて、、、
トレーニングからも学びがあり
お客様の動きからも
自分でやってみても学ぶことはあります。
そんな日々もたくさんあって
私はそんな時間が大好きなんで
これからも飽きずにやっていくと思います。
「ピラティスはしんどい」
「ピラティスはわかりにくい」
「これは私向きではない」
「楽して身体が変わるならやるけど～」
そんな人も 一回くらいやってみてくれたら
今なら もっとピラティスの良さを伝えることができそうなんだけどな。
私、嫌いなことを無理にやってほしいとは思ってない。
でも、誤解されたままも なんかね～。
＜スタジオ情報＞
プライベートセッション
インストラクターとマンツーマンでのピラティス
一人一人のニーズに合わせた
レッスンを提供することができます
専用の器具を使うことでピラティスが
よりわかりやすく楽しめます
あなただけの時間を有効に使うことでより
効果的な運動効果を得ることができます
＜入会金＞
● １００００円
＜ レギュラー会員 ＞
●１回 ８０００円
＜ マンスリー会員 ＞
●月/2回 １４０００円
追加レッスンは１回 ６３００円
●月/４回 ２６０００円
１回のみ翌月繰り越し可能
追加レッスンは１回 ６０００円
＜ スリム会員 ＞
●月/8回まで利用可能 ５００００円
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